¿Sabías que existen poderosas razones de salud para tener más encuentros íntimos con tu pareja? Aunque relacionamos automáticamente el acto sexual como uno para demostrar amor, placer y el posible inicio de una familia, de acuerdo a estudios científicos, las relaciones sexuales son sumamente beneficiosas para la salud física y emocional de las personas.

Si necesitas algunas excusas para aumentar la temperatura en tu alcoba, a continuación algunas de las razones que cita el portal health.com por las que deberías tener más intimidad con tu pareja.

Hacer el amor quema calorías

Si eres de los que están horas en el gimnasio o te levantas temprano para ejercitar tu cuerpo, cambia o modifica la rutina. Según el Dr. Justin Lehmiller, académico del Departamento de Psicología de la Universidad de Purdue y autor del libro ‘The Psychology of Human Sexuality’, el ejercicio durante el acto sexual puede fortalecer el tono muscular y aumenta el ritmo del corazón, haciendo que todo tu cuerpo trabaje. De acuerdo a un estudio realizado en el 2013, durante 25 minutos de relaciones sexuales, los hombres pueden quemar hasta 101 calorías y las mujeres hasta 69. Mientras más duren más calorías quemarás!

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Ayuda a dormir

Problemas para conciliar el sueño? Según el Dr. Kristin Mark, director del Laboratorio de Promoción de Salud Sexual de la Universidad de Kentucky, después del orgasmo el cuerpo segrega una hormona de relajación conocida como prolactina. Esta hormona ayuda a que luego del acto sexual las personas puedan conciliar el sueño.

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Baja la presión arterial y los niveles de estrés

En el 2005, en un estudio realizado en Escocia, expertos monitorearon las actividades sexuales de voluntarios durante dos semanas. Luego de de ese período, le dieron tareas que producen altos niveles de estrés, como problemas matemáticos, hablar en público, etc. Los voluntarios que tuvieron relaciones sexuales pudieron manejar mejor las tareas manteniendo menores niveles de presión arterial. El estudio sugiere que hacer el amor tiene dos grandes beneficios: mejor control de la presión arterial y mejor manejo de actividades estresantes en general.

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El sexo fortalece tu corazón

Mantener relaciones sexuales regularmente puede traer grandes beneficios a tu sistema cardiovascular. Un estudio realizado en Gran Bretaña encontró que los hombres que tuvieron relaciones sexuales dos veces a la semana en un periodo de 20 años son menos propensos a morir de un ataque cardíaco que quienes solo tuvieron sexo una vez o menos al mes. Después de años, el riesgo se reduce, según el estudio en 50%. Hacer el amor ayuda a regular hormonas como el estrógeno y la testosterona, que impactan muchos de los sistemas del cuerpo, incluyendo el corazón.

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EL sexo podría prevenir el cáncer

Algunos estudios sugieren que los hombres que eyaculan con mayor frecuencia pueden reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata, aunque la diferencia parece ser muy pequeña. Sin embargo, los beneficios parecen estar más claros en la prevención del cáncer del seno. Un estudio francés encontró que las mujeres activas sexualmente (al menos una vez al mes) están menos propensas a desarrollar cáncer de mama.

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Aumenta las defensas del cuerpo

Si mantienes relaciones sexuales semanalmente estimulas el sistema inmunológico de tu cuerpo lo que te proveerá protección contra resfriados, según un estudio de la Universidad de Wilkes. El estudio relaciona la presencia de un anticuerpo conocido como inmunoglobulina A (IgA) en aquellos más activos sexualmente.

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El sexo alivia el dolor

Qué tienes dolor de cabeza? Ya sabes cuál es el remedio. Otro estudio realizado en Alemania en el 2013 encontró que las mujeres con episodios de migrañas o dolores crónicos de cabeza reportaron alivio total o parcial de los dolores. Es que de acuerdo a los expertos, durante el orgasmo, el cuerpo libera endorfinas, que juegan un papel principal en aliviar el dolor general.

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