Para muchos se ha convertido en la merienda o postre más popular. Y es que en los últimos años, se han multiplicado los lugares de comida que ofrecen la popular fruta Acai para acompañar yogurt, helados y batidas.

Pero más que una moda, esta fruta brasileña original de la región amazónica, es considerada por su naturaleza, la más completa en alimentos saludables; por lo que deberíamos incluirla siempre en nuestra dieta por sus grandes beneficios para la salud.

Es que su alto contenido de antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibra y proteínas hacen de Acai un súper alimento. De acuerdo al portal acaibeneficios.com, el Acai:

Mejora la memoria y ayuda en la concentración

Aumenta la energía y ayuda a bajar de peso eliminando toxinas

Ayuda en la digestión y mejora el sistema digestivo

Reduce los niveles de colesterol

Fortalece el sistema inmunológico

Incrementa la circulación sanguínea

Su alto contenido de calcio ayuda a fortalecer los dientes, huesos y en la prevención de la osteoporosis. Además, por su significativa cantidad de calcio, se recomienda su ingesta durante el ciclo menstrual ya que ayuda a reducir el dolor producto de los calambres y la hinchazón.

Pero sus beneficios y propiedades no quedan ahí. Esta fruta brasileña es un gran aliado para las embarazadas ya que además del calcio, proporciona ácido fólico, vital en la formación de los huesos y espina dorsal del bebé por nacer. Se recomienda, por su alto contenido de nutrientes, que las mujeres embarazas consuman la fruta durante todo el período de gestación.