Los pasatiempos son una gran salida para despejarse momentáneamente del gran peso de cumplir con todas las responsabilidades que conlleva ser madre, una gran puerta que puede abrir para despertar la creatividad y descubrir sus dones y talentos.

También representan una gran descarga de estrés.Elestréspuede degenerar en depresión, obesidad, trastornos del sueño y problemas digestivos.

Una forma saludable de aliviar las tensiones de la vida diaria es incorporar pasatiempos a la rutina diaria.Las mujeres que tienen pasatiempos se sienten más completas y llevan vidas más felices. Así que les sugerimos algunos a continuación.

-Yoga

Uno de los beneficios de hacer yoga es que el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanación natural, está más resistente a las enfermedades y estímulos externos, y funciona de una forma óptima en todos sus elementos. En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento, y levanta el ánimo, algo que toda madre necesita.

-Pilates

Mujeres de todas las edades y niveles de capacidad física pueden practicar este ejercicio, ya que reeduca al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera. Oxigena y mejora la flexibilidad muscular,asícomo la movilidad de las articulaciones.

-Gimnasio

Algunos de los muchos beneficios del ir al gimnasio, es por ejemplo la salud, por motivos estéticos, para mantenerse joven, para deshacerse del estrés, para estar en forma, para dormir mejor, y hasta para mejorar la vida sexual. Si quiere conseguir una buena forma física debe hacer un entrenamiento variado, además de las disciplinas cuerpo-mente. Tener unos músculos pélvicos fuertes, y saber controlarlos también mejorará sus relaciones sexuales y le ayudará a obtener más placer.

-Paddleboarding

Con esta actividad puede quemar hasta 450 calorías por hora aproximadamente, además moldea los brazos al mantener el equilibrio sobre la tabla con un remo mientras sedesplaza hacia delante. Tonifica el pecho, abdomen, glúteos, muslos y piernas. Ideal para la mamá que cuenta con poco tiempo, pero le sobran las ganas de ejercitarse.

-Talleres

Muchos de estos estos talleres los ofrecen los sábados o en línea, de esa manera mamá puede sacar un tiempo razonable para hacer y aprender algo que le gusta sin descuidar la importante tarea de ser madre. Esto es una buena opción ya que lo puede usar en su vida cotidiana. Algunas opciones son: fotografía, cocina, pastelería, pintura, joyería, artes, diseño de moda, diseño de interiores y exteriores.