La cuatro veces campeona nacional del World’s Best 10K (WB10K), la fondista trujillana Beverly Ramos, compartió hoy viernes su proceso de entrenamiento para revalidar como campeona y conquistar una nueva marca en este importante evento internacional.

Además, la también llamada reina del atletismo por sus fanáticos, aprovechará su preparación para competir en esta edición del WB10K para motivar al público a entrenar con ella como parte de un estilo de vida saludable basado en la actividad física y la alimentación balanceada.

Como parte de su preparación para lograr establecer un récord en esta edición del WB10K, la corredora indicó que realiza dos sesiones de entrenamiento diariamente, a partir de las 6:00 a.m. Los lunes comienza corriendo entre siete y ocho millas, y va incrementando hasta llegar a las 16 millas diarias, por lo que generalmente, corre aproximadamente 80 millas semanalmente.

En cuanto a su alimentación, diariamente consume una nutrición balanceada, y tres días antes de la competencia, su dieta es alta en carbohidratos, e incluye entre 150 y 200 onzas de líquido.

Ramos, poseedora de todos los récords nacionales desde los 1,500 metros hasta la media maratón en atletismo, busca superar su propio récord de 34:12, aunque el pasado 18 de enero estableció un nuevo récord de 33:33 en el 10k de San Antonio Abad de Añasco..

Para este WB10K, la fondista se unió al programa de la cadena de restaurantes Subway Famous Fans, o Fans Famosos, a través del cual atletas elite o de alto rendimiento de todo el mundo que son fanáticos del establecimiento, comparten sus procesos de entrenamiento, sus aspiraciones y sus logros con el público.