El verano puede traer consigo emociones encontradas para muchos que esperan con ansias el periodo de vacaciones para disfrutar de la playa, pero no soportan el calor intenso de la temporada. Si no cuentas con un acondicionador de aire en tu hogar o debes controlar su uso por las altas facturas de consumo de electricidad, procura mantener a los niños libres de calor con estos consejos.

• Ofréceles agua durante todo el día. Es muy importante mantener el cuerpo hidratado, esto permitirá que no se debiliten.

• Enciende los abanicos que tengas en la casa y mantén las ventanas abiertas para que circule el aire. En el momento del día que aumente el calor, dale a tus chicos un buen baño para bajarles la temperatura corporal. Intenta tener la casa lo más fresca posible.

• Evita darles bebidas con demasiada azúcar, como los jugos o bebidas con soda. Esto puede hacer que pierdan líquido corporal.

• No los duches con agua fría. Contrario a lo que piensas, aunque se sientan más frescos en el momento, sentirán calor más rápido que si los duchas con agua templada.

• Ocasionalmente, moja los pies, las manos y la nuca. Es una manera muy eficaz para bajar la temperatura corporal.

• En los días de temperaturas muy elevadas debes evitar las actividades al aire libre entre las 12:00 del mediodía y las 3:00 de la tarde. Trata de tener actividades que puedas hacer en el interior del hogar que sean divertidas para ellos.

• Aunque no lo hayas analizado nunca, es una realidad que los electrodomésticos son una fuente de calor. Desconecta aquellos que no estés utilizando y verás cómo reduce el calor en tu hogar.