Trotar lentamente por un promedio de 1 - 2.5 horas a la semana prolonga más la vida que correr vigorosamente regularmente, reveló un estudio realizado por la Universidad de Copenhage ​y publicado por el Colegio Estadounidense de Cardiología.

Los científicos daneses estudiaron la tasa de mortalidad en grupo 5,048 personas desde el 2001, entre los que se encontraba un subgrupo de corredores.

Los resultaron arrojaron que los trotadores vivían más que aquellos que no hacían ejercicios y más que aquellos que eran corredores. De hecho, la expectativa ​de vida entre aquellos que corrían vigorosamente y aquellos que no hacían ejercicios fue casi la misma. artículo relacionado publicado por el New York Times que, cuando se trata de 'joggiar', la dosis debe ser liviana porque que es posible sobre ejercitarse al correr. ​

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​El investigador ​Jacob Louis Marott, codirector del estudio, señaló en un