{"id":9669,"date":"2019-01-01T00:00:00","date_gmt":"2019-01-01T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticel.com\/deportes\/20190101\/preparados-para-el-2019-los-tenimesistas-de-puerto-rico\/"},"modified":"2025-07-28T21:17:24","modified_gmt":"2025-07-28T21:17:24","slug":"preparados-para-el-2019-los-tenimesistas-de-puerto-rico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/deportes\/20190101\/preparados-para-el-2019-los-tenimesistas-de-puerto-rico\/","title":{"rendered":"Preparados para el 2019 los tenimesistas de Puerto Rico"},"content":{"rendered":"

Su primera competencia es en febrero<\/i><\/p>\n

La Navidad m\u00e1s larga del mundo est\u00e1 a mitad de su caducidad. Todav\u00eda falta la llegada de los Tres Reyes Magos y las Octavitas, pero para cuatro tenimesistas esta epoca estuvo llena de enfoque y concentraci\u00f3n con la inspiraci\u00f3n de lucir bien ante su p\u00fablico durante el ITTF Continental CUP Pan America.<\/p>\n

El evento ser\u00e1 del 1 al 3 de febrero en el coliseo Mario \u00abQuijote\u00bb Morales en Guaynabo.<\/p>\n

Los entrenadores de las selecciones nacionales de tenis de mesa, Bladimir D\u00edaz y Eladio Afanador, realizaron un plan de entrenamiento donde Adriana y Melanie D\u00edaz, Brian Afanador y Daniel Gonz\u00e1lez, pudieron concentrarse en sus metas deportivas, a su vez disfrutar de las festividades con la familia. Todos los tenimesistas han estado aloj\u00e1ndose en el calor de sus hogares y entrenando en el club Zaida Nieves And\u00fajar en Utuado desde el 18 de diciembre.<\/p>\n

Para las feminas el descanso fue un \u00abchin\u00bb m\u00e1s prolongado que para los varones.<\/p>\n

\u00abLa verdad que empezamos el 26 de diciembre, despues de un a\u00f1o 2018 bien duro. Yo decid\u00ed en el 2018 un momento de descanso prolongado. Ya, a partir del 26, empezamos los entrenamientos completos. Una semana antes empezaron con el trabajo f\u00edsico y la instructora de Yoga. Poco a poco empezamos a\u00f1adir la parte tecnica\u00bb, dijo D\u00edaz, entrenador del seleccionado femenino y padre de Adriana y Melanie.<\/p>\n

A lo que respecta a los varones, estos comenzaron el 18 de diciembre sin parar, incluyendo los d\u00edas festivos como 24, 25 y 31 de diciembre. Por ejemplo, el d\u00eda de A\u00f1o Nuevo, tienen entrenamiento programado.<\/p>\n

Afanador, entrenador de la rama masculina, explic\u00f3 que \u00abellos tienen ansiedad de estar con la familia en la Navidad. Todo lo organizamos para que en sus horas de descanso ellos puedan ir a almorzar en sus casas, por ejemplo, mi esposa Lixie le cocina a Brian y comparte con el ese rato. En el caso de Daniel es lo mismo con su familia. Siempre se busca el lugar para que compartan con la familia\u00bb.<\/p>\n

\u00abNuestra cultura y nuestra ense\u00f1anza hace ver el trabajo duro y consistente algo distinto. Claro\u2026 m\u00e1s que estar en una fiesta. Me imagino que en otros pa\u00edses no hay Navidad, como la de nosotros. La Navidad para nosotros representa trabajo. No tenemos una vida igual que los dem\u00e1s puertorrique\u00f1os. En esta etapa estamos en alto rendimiento\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 el padre de Brian y entrenador de Daniel.<\/p>\n

El trabajo es distinto para ambas ramas con el mismo fin: ganar por Puerto Rico con una representaci\u00f3n de alto nivel y digna.<\/p>\n

Adriana y Melanie tienen como rutina entrenar su f\u00edsico de 8:00 a 10:30 de la ma\u00f1ana, dividiendo el tiempo en una hora y 20 minutos en el gimnasio y el resto en la clase de yoga. En la tarde, 2:00 a 5:00, se concentran en las pr\u00e1cticas tecnicas. Sus entrenamientos reciben la visita de la psic\u00f3loga deportiva, Mercedes \u00abMeche\u00bb Rivera.<\/p>\n

\u00abLa ma\u00f1ana es f\u00edsico y yoga. En el yoga buscamos flexibilidad y equilibrio. Se adquiere fuerza, pero lo que me interesa es flexibilidad y equilibrio, porque son destrezas importantes en el tenis de mesa\u00bb, explic\u00f3 D\u00edaz.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

En lo que se acerca el d\u00eda de la competencia panamericana, los entrenamientos de las hermanas D\u00edaz se ir\u00e1 transformando. A este se le a\u00f1adir\u00e1 elementos tecnicos -t\u00e1cticos para \u00abbuscar consistencia en los golpes\u00bb y a una semana del compromiso entrar\u00e1n en la etapa de estudio de rivales.<\/p>\n

\u00abEste entrenamiento no es solo para la Copa sino para todo el a\u00f1o. La parte psicol\u00f3gica es con Mercedes Rivera. Ella viene con nosotros para hablar de lo que ser\u00e1 todo el camino en el 2019. Ya empezamos con eso. Espero que podamos ir baj\u00e1ndole al f\u00edsico para quedarnos con lo tecnico y lo t\u00e1ctico estar\u00e1 solo a finales de enero\u00bb, indic\u00f3 D\u00edaz.<\/p>\n

A lo que respecta a Brian y Daniel, estos tienen el entrenamiento con variaciones a las feminas por haber comenzado con anterioridad y tener campamentos de entrenamiento en Europa previo a la copa. Brian tendr\u00e1 una competencia en Budapest, Hungr\u00eda a mitad de enero.<\/p>\n

Su rutina se resume en dos veces al d\u00eda trabajo tecnico-t\u00e1ctico (2 horas y 30 minutos cada secci\u00f3n), dos veces f\u00edsico (30 minutos cada secci\u00f3n) y trabajo psicol\u00f3gico.<\/p>\n

El entrenador nacional masculino, Afanador, atiende a sus pupilos con su ayudante Jose Sajid Latorre, la parte f\u00edsica la supervisa el preparador f\u00edsico caborroje\u00f1o Brian Fern\u00e1ndez y reciben los servicios del psic\u00f3logo Daniel Mart\u00ednez de manera voluntario por la Universidad Carlos Albizu.<\/p>\n

\u00abNuestras secciones de entrenamiento est\u00e1n divididas en tres. De 8:00 a 11:30 de la ma\u00f1ana, 2:00 a 5:00 de la tarde y la \u00faltima viene a ser de 8:00 a 9:30 de la noche. En los intervalos se trabaja la psicolog\u00eda, la parte de an\u00e1lisis de video que incluye un repaso de los movimientos en los entrenamientos donde ellos se eval\u00faan y la evaluaci\u00f3n contra el adversario. M\u00e1s o menos ocho horas diarias\u00bb, explic\u00f3 Afanador.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n para los equipos no ha sido un impedimento en las festividades navide\u00f1as.<\/p>\n

\u00abEllas son vegetarianas por convicci\u00f3n. Melanie come pescado. Ellas han sido fuertes en lo que est\u00e1n haciendo. Como es por convicci\u00f3n, esto le ha dado el motor para no caer\u00bb, explic\u00f3 D\u00edaz sobre la decisi\u00f3n de sus hijas ser vegetarianas.<\/p>\n

\u00ab\u00bfYo? Yo como de todo y m\u00e1s\u2026\u00bb, dijo riendose el padre de Adriana y Melanie.<\/p>\n

Los que est\u00e1n con v\u00eda libre son Brian y Daniel. Seg\u00fan Afanador \u00abhacen sus seis comidas rutinarias sin limitaciones. Hasta en las fiestas saben hacer sus comidas\u00bb.<\/p>\n

Los puertorrique\u00f1os tienen la oportunidad de ver lo mejor del tenis de mesa de America, incluyendo a la escuadra boricua de 1 al 3 de febrero en el ITTF Continental Cup Pan America en el Mario \u00abQuijote\u00bb Morales. La venta de boletos contin\u00faa a traves de www.prticket.com y por telefono al (787) 303-0334 de lunes a viernes de 10:00 de la ma\u00f1ana a 7:00 de la noche. Los precios de los boletos son de $15, $12, $10 y $8.<\/p>\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n acceder al Fan Page de Facebook de la Federaci\u00f3n Puertorrique\u00f1a de Tenis de Mesa https:\/\/www.facebook.com\/FPRTM\/<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Su primera competencia es en febrero La Navidad m\u00e1s larga del mundo est\u00e1 a mitad de su caducidad. Todav\u00eda falta la llegada de los Tres Reyes Magos y las Octavitas, pero para cuatro tenimesistas esta epoca estuvo llena de enfoque y concentraci\u00f3n con la inspiraci\u00f3n de lucir bien ante su p\u00fablico durante el ITTF Continental […]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":603140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-9669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":603157,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9669\/revisions\/603157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/603140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}