{"id":95971,"date":"2015-03-06T13:22:10","date_gmt":"2015-03-06T17:22:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/cuidate\/vida\/20150306\/llamado-a-las-mujeres-a-apoderarse-de-su-salud\/"},"modified":"2025-07-15T11:34:12","modified_gmt":"2025-07-15T11:34:12","slug":"llamado-a-las-mujeres-a-apoderarse-de-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20150306\/llamado-a-las-mujeres-a-apoderarse-de-su-salud\/","title":{"rendered":"Llamado a las mujeres a apoderarse de su salud"},"content":{"rendered":"

En el marco de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional de la Mujer, la secretaria del Departamento de Salud, Ana R\u00edus Armend\u00e1riz, inst\u00f3 a la poblaci\u00f3n de mujeres el viernes, que viven en Puerto Rico a apoderarse de su salud tomando medidas preventivas para evitar el desarrollo de enfermedades.<\/p>\n

‘Mujer, apod\u00e9rate de tu salud! Que este D\u00eda Internacional de la Mujer nos sirva como recordatorio de que cuidar de nuestra salud es parte de darnos valor e importancia como personas’, expres\u00f3 la doctora R\u00edus Armend\u00e1riz en un parte de prensa.<\/p>\n

Seg\u00fan el Informe de la Salud en Puerto Rico publicado en el a\u00f1o 2014 por la secretar\u00eda auxiliar de Planificaci\u00f3n y Estad\u00edsticas del Departamento de Salud las enfermedades que tuvieron mayor impacto en t\u00e9rminos de mortalidad en la mujer para el a\u00f1o 2012 fueron: c\u00e1ncer, enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes y Alzheimer. ‘Seg\u00fan el Informe, un total de 2, 415 mujeres murieron de c\u00e1ncer; 2,370 de enfermedades del coraz\u00f3n; 1,536 por diabetes; y 1, 309 de la enfermedad de Alzheimer. Dentro de las primeras causas de muerte en Puerto Rico, estas son las primeras cuatro que afectaron mayormente a las mujeres’, indic\u00f3 la Titular de Salud.<\/p>\n

De acuerdo con el Informe del Registro de C\u00e1ncer de Puerto Rico, el c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan en mujeres, es el c\u00e1ncer del seno. ‘Se ha visto que el 29.4 por ciento de los casos de c\u00e1ncer en las mujeres, corresponden al c\u00e1ncer de mama. Algunos factores de riesgo que pudieran aumentar las probabilidades de tener c\u00e1ncer de seno incluyen: la obesidad, la inactividad f\u00edsica y el abuso de alcohol y\/o tabaco’, mencion\u00f3 la Funcionaria.<\/p>\n

En cuanto a la prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiacas la Secretaria recomend\u00f3 a las mujeres aumentar la actividad f\u00edsica y mejorar la alimentaci\u00f3n. ‘De acuerdo a los datos del Puerto Rico Behavioral Risk Factor Surveillance System para el a\u00f1o 2013, solo el 28.1 por ciento de las mujeres de 18 a\u00f1os o m\u00e1s realizan la recomendaci\u00f3n de 150 minutos semanales de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica. Por esta raz\u00f3n, les instamos a que incluyan rutinas de actividad f\u00edsica que vayan c\u00f3nsonas a su estilo de vida. Adem\u00e1s, es necesario que evitemos alimentos altos en colesterol LDL. Sustituya los alimentos fritos por alimentos asados o al vapor y aumente el consumo de vegetales y frutas. Fumar cigarrillo y consumir alcohol excesivamente, aumenta el riesgo de las enfermedades cardiacas y otras enfermedades cr\u00f3nicas. Evite todo aquello que perjudica su salud’, recomend\u00f3.<\/p>\n

Asimismo, la doctora R\u00edus Armend\u00e1riz, hizo referencia al Perfil Epidemiol\u00f3gico de la Diabetes en Puerto Rico publicado en el a\u00f1o 2013, el cual revel\u00f3 que la mayor parte de los casos de diabetes en la Isla pertenecen a la poblaci\u00f3n f\u00e9mina de 65 a\u00f1os o m\u00e1s. ‘El estudio realizado por el Programa de Prevenci\u00f3n de la Diabetes revel\u00f3 que se puede demorar la aparici\u00f3n de la diabetes y en algunos casos prevenirla, si se logra la p\u00e9rdida de peso (entre un cinco a un siete por ciento del total del peso corporal) realizando actividad f\u00edsica durante 30 minutos cinco d\u00edas a la semana y mejorando la alimentaci\u00f3n a una m\u00e1s saludable’, enfatiz\u00f3.<\/p>\n

A su vez, la titular de Salud recomend\u00f3 tomar medidas para detectar de manera temprana los signos y s\u00edntomas del Alzheimer en las mujeres. ‘La mayor parte de los casos de Alzheimer se registraron en la poblaci\u00f3n de f\u00e9minas de las edades de 85 a\u00f1os o m\u00e1s. Si usted o su familiar presenta se\u00f1ales de alerta como: dificultad para recordar, hacer las mismas preguntas una y otra vez, tener problemas para resolver operaciones sencillas de matem\u00e1tica, olvidar el camino para regresar a su hogar o extraviar objetos y colocarlos en lugares inusuales, visite a su profesional de la salud para que le oriente sobre qu\u00e9 pruebas de detecci\u00f3n debe realizarse’, explic\u00f3.<\/p>\n

La enfermedad de Alzheimer es prevenible, para tales efectos el Departamento de Salud recomienda poner en pr\u00e1ctica los siguientes consejos:<\/p>

Advertisements<\/div>\"\"<\/a><\/div>\n

Comer saludable (disminuir las grasas saturadas y aumentar el consumo de nueces, pescado y legumbres).<\/p>\n

Disfrutar de actividades sociales (evitar el aislamiento).<\/p>\n

Ejercitar la mente (crucigramas, leer, rompecabezas, organizar su rutina)<\/p>\n

Actividad f\u00edsica (30 minutos diarios)<\/p>\n

Cuidar la salud cardiovascular y los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n

Mantener una actitud positiva ante la vida.<\/p>\n

Finalmente, la secretaria de Salud concluy\u00f3 que ‘parte de amarse as\u00ed misma incluye cuidar su salud, tomar decisiones que mejoren su estilo de vida. Una mujer que cuida su salud estar\u00e1 en mejor disposici\u00f3n para lograr sus metas y ayudar a los suyos. Este d\u00eda de la mujer apod\u00e9rese de su salud’.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el marco de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional de la Mujer, la secretaria del Departamento de Salud, Ana R\u00edus Armend\u00e1riz, inst\u00f3 a la poblaci\u00f3n de mujeres el viernes, que viven en Puerto Rico a apoderarse de su salud tomando medidas preventivas para evitar el desarrollo de enfermedades. ‘Mujer, apod\u00e9rate de tu salud! Que este […]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":331871,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-95971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-bienestar"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95971"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":331873,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95971\/revisions\/331873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/331871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}