Ya est\u00e1s listo para despedir el a\u00f1o y andas deseoso por irte de parranda. Todos disfrutamos, en especial, de las reuniones de A\u00f1o Viejo, pues hay mucha alegr\u00eda, comida y bebida. Pero siempre es bueno beber con moderaci\u00f3n y conciencia. Aunque puedes ser de los que decide tener un conductor designado para poder ‘escocotarte’, la realidad es que al d\u00eda siguiente no la pasar\u00e1s muy bien con la resaca. Por eso hemos preparado una lista de cosas que puedes hacer para evitar emborracharte, sin necesariamente dejar de beber.<\/p>\n
\u2022 Ponte como meta un trago por hora. Para que esto funcione, elige bebidas que puedas disfrutar con calma, por ejemplo, una copa de vino o un whisky. De esta manera, tu h\u00edgado tendr\u00e1 m\u00e1s oportunidad de ir sacando el alcohol del sistema.<\/p>\n
\u2022 Beba agua antes y despu\u00e9s del trago. El agua te ayudar\u00e1 a diluir el alcohol. B\u00e9bela lentamente, pues esto te ayudar\u00e1 a separar m\u00e1s el tiempo entre bebidas y podr\u00e1s mantenerte m\u00e1s fiel a la meta de una bebida por hora.<\/p>\n
\u2022 Come algo. A veces llegamos a la fiesta y comenzamos a beber, dejando la comida para despu\u00e9s de la despedida de a\u00f1o. Sin embargo, si te encargas de mantener tu est\u00f3mago lleno, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil controlar el consumo de bebidas.<\/p>\n
\u2022 Prepara tus bebidas. De esta manera puedes controlar el alcohol que consumir\u00e1s y puedes diluirlo m\u00e1s en el jugo o el acompa\u00f1ante que elijas.<\/p>\n
\u2022 Ve firme para que puedas lidiar con la presi\u00f3n de grupo. Aprende a decir ‘ya mismo’ o ‘ahora no, gracias’ con firmeza y tranquilidad. Si cumples con el plan de beber poco a poco te ver\u00e1n con un trago en la mano y no te molestar\u00e1n.<\/p>\n
\u2022 Busca a alguien que quiera controlar de igual manera su consumo para que sea tu compa\u00f1ero de fiesta. As\u00ed se dar\u00e1n apoyo mutuo y ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n
\u2022 Terminada la noche, si a\u00fan sientes que no est\u00e1s en condiciones para guiar, contin\u00faa utilizando al conductor designado de siempre, pero si seguiste estos pasos, ver\u00e1s que no te sentir\u00e1s tan ‘escocotao’ como otras veces.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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