Por qu\u00e9 no hacer un plato italiano con este ingrediente? Ponte creativo y trata esta idea.<\/p>\n
Ingredientes<\/p>\n
\u2022 1 cucharada de aceite de oliva<\/p>\n
\u2022 4 tomates, pelados y picados<\/p>\n
\u2022 1 diente de ajo picado<\/p>\n
\u2022 2 cucharadas de albahaca fresca picada<\/p>\n
\u2022 3 (5 oz) latas de at\u00fan escurrido<\/p>\n
\u2022 12 oz de espagueti seco<\/p>\n
\u2022 1\/3 taza del agua de la pasta<\/p>\n
\u2022 Sal y pimienta<\/p>\n
\u2022 taza de queso parmesano<\/p>\n
Procedimiento<\/p>\n
1. Caliente el aceite en un sart\u00e9n y agrega los tomates. Cocina a fuego bajo por 15 minutos.<\/p>\n
2. En una olla con agua hirviendo cocina la pasta de 8-10 minutos. Esc\u00farrela, pero reserva 1\/3 taza del agua.<\/p>\n
3. Agrega el ajo, la albahaca, at\u00fan y el agua de la pasta a los tomates.<\/p>\n
4. Sazona con sal y pimienta y cocine por 5 minutos.<\/p>\n
5. Mezcla todo bien y \u00e9chale el queso parmesano.<\/p>\n
Ensalada de garbanzos y at\u00fan<\/strong><\/p>\n Si eres fan\u00e1tico de los garbanzos, esta ensalada es para ti. Dale un toque diferente incluyendo el at\u00fan.<\/p>\n Ingredientes<\/p>\n \u2022 1 taza de garbanzos cocidos<\/p>\n \u2022 1 lata peque\u00f1a de at\u00fan en agua<\/p>\n \u2022 4 cucharadas de mayonesa light<\/p>\n \u2022 1 cucharadita de jugo de lim\u00f3n<\/p>\n \u2022 2 cucharadas de culantro picado<\/p>\n \u2022 Sal y pimienta a gusto<\/p>\n Procedimiento<\/p>\n 1. Hierve los garbanzos.<\/p>\n 2. Una vez est\u00e9n listos, m\u00e9zclalos con el at\u00fan, la mayonesa y el jugo de lim\u00f3n.<\/p>\n 3. Agrega el culantro y salpimienta.<\/p>\n 4. Puedes servirlos sobre pan pita integral.<\/p>\n Croquetas de at\u00fan<\/strong><\/p>\n En Semana Santa tambi\u00e9n puedes servir entremeses. Intenta este.<\/p>\n Ingredientes<\/p>\n \u2022 3 latas (5 oz) de at\u00fan en agua, bien escurridas<\/p>\n \u2022 2 cebollines picados finos<\/p>\n \u2022 2 cucharaditas de mostaza Dijon<\/p>\n \u2022 2 cucharadas de mayonesa Light<\/p>\n \u2022 1 huevo, batidos<\/p>\n \u2022 1 cucharadita de jugo de lim\u00f3n reci\u00e9n exprimido<\/p>\n \u2022 Sal y pimienta al gusto<\/p>\n \u2022 1\/3 taza de pan molido<\/p>\n \u2022 Aceite en aerosol<\/p>\n Preparaci\u00f3n<\/p>\n 1. Coloca el at\u00fan, los cebollines, la mostaza, la mayonesa, el huevo, el jugo de lim\u00f3n, sal, pimienta y pan molido en un taz\u00f3n mediano y revuelve bien.<\/p>\n 2. Divide la mezcla en 8 porciones y coc\u00ednalas en un sart\u00e9n con aceite en aerosol, al menos, dos minutos por cada lado. D\u00e9jalas enfriar antes de servir.<\/p>\n Pitas con at\u00fan y manzana<\/p>
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