Estoy feliz con mi trabajo? Son muchos los que a diario se hacen esta pregunta. Y es normal, pues la mayor\u00eda pasamos 40 horas o m\u00e1s a la semana en nuestro lugar de trabajo. Esto hace que con el tiempo nos cuestionemos si nuestra actividad laboral es una tortura o una oportunidad para realizarnos. Ir\u00f3nicamente, las oficinas de los especialistas se llenan de gente que no disfruta su trabajo.<\/p>\n
Muchos consideran el trabajo, m\u00e1s que una fuente de realizaci\u00f3n personal, la prestaci\u00f3n de un servicio a cambio de un salario. Sin embargo, tener que prestar servicios en un \u00e1rea en la que no nos hemos preparado, la inestabilidad laboral, la mala relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros y la sobrecarga de funciones, son algunas de las causas para llegar a no disfrutarlo.<\/p>\n
Aunque hay quienes tienen la suerte de encontrar un espacio laboral donde desarrollar su talento y satisfacer sus necesidades, lo cierto es que, despu\u00e9s de un tiempo, las estad\u00edsticas indican que el desencanto surge de distintas formas: poca satisfacci\u00f3n (77%), mala relaci\u00f3n con el jefe (64%), poca seguridad en el trabajo (61%), salario por debajo del mercado (53%) y falta de formaci\u00f3n acad\u00e9mica (52%).<\/p>\n
Seg\u00fan un estudio de la consultora Watson Wyatt realizado entre 600 compa\u00f1\u00edas europeas, un 45% de las personas no est\u00e1 contenta con su trabajo. Por tanto, no es de extra\u00f1ar que psic\u00f3logos, psiquiatras, coaches y expertos en autoayuda coincidan en rese\u00f1ar la cantidad de trabajadores ‘quemados’, desilusionados, estresados e infelices que acuden a terapias de grupo o buscan ‘entrenadores laborales’ para aprender a asumir un trabajo que les produce infelicidad y afecta sus vidas privadas.<\/p>\n
Muchos especialistas, como la psic\u00f3loga de Formaci\u00f3n y Desarrollo M\u00f3nica Lape\u00f1a, subrayan que ‘el per\u00edodo de un trabajador satisfecho en una compa\u00f1\u00eda es de cinco a\u00f1os, despu\u00e9s la persona contin\u00faa creciendo hasta alcanzar su nivel de infelicidad’.<\/p>\n
Por otro lado, la psic\u00f3loga Pilar Varela hace una lectura m\u00e1s positiva: ‘Dos factores de salud mental tienen que ver con el amor y el trabajo: disfrutar queriendo y disfrutar trabajando definen a una persona adaptada y feliz. Un puesto de trabajo id\u00edlico permanentemente no existe, pero hacer lo que uno sabe y recibir un dinero a cambio es una suerte. Echamos la culpa de los males al trabajo, y cuando hay m\u00e1s depresiones, ansiedad y conflictos es en situaciones de inactividad’.<\/p>\n
La especialista a\u00f1ade que ‘en nuestra vida profesional existen diferentes enemigos: las malas relaciones con los compa\u00f1eros, la subestimaci\u00f3n por parte de los superiores, la mala remuneraci\u00f3n, el aburrimiento y la sobrecarga laboral’.<\/p>\n
Para superar estos obst\u00e1culos debemos, como principio general, negociar los inconvenientes que presentan y sopesar las posibilidades de cada uno. Otros aspectos a tener en cuenta son: no pelearse con la realidad y poner sensatez con las peticiones. Siempre debemos plantearnos objetivos cercanos, casi diarios: tomar la iniciativa, delegar tareas que nos superan, aprender nuevas formas de realizar el trabajo, mantenernos al margen de compa\u00f1eros con actitudes negativas y de victimismo.<\/p>\n
‘Si nuestro trabajo es digno, que no todos lo son, para disfrutar de \u00e9l s\u00f3lo hace falta poner la cabeza y el coraz\u00f3n’, a\u00f1ade la psicologa. ‘El efecto psicol\u00f3gico del trabajo bien hecho es autom\u00e1tico y a menudo inconsciente. M\u00faltiples experimentos demuestran que las personas no deseamos hacer mal nuestro trabajo, aunque no nos paguen. Todo tipo de trabajo, el remunerado y el del ama de casa, el estudiante o el voluntario, puede convertirse en una de las principales razones de vivir’.<\/p>
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