{"id":85440,"date":"2018-09-27T16:53:51","date_gmt":"2018-09-27T20:53:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/autentica\/20180927\/10-alimentos-para-tener-energia-en-todo-momento\/"},"modified":"2025-07-16T01:30:27","modified_gmt":"2025-07-16T01:30:27","slug":"10-alimentos-para-tener-energia-en-todo-momento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/mas\/otros\/20180927\/10-alimentos-para-tener-energia-en-todo-momento\/","title":{"rendered":"10 alimentos para tener energ\u00eda en todo momento"},"content":{"rendered":"

Aunque a\u00fan no hemos perdido los d\u00edas de sol, ya estamos en la \u00faltima parte del a\u00f1o y el cuerpo de vitalidad con una buena alimentaci\u00f3n que adem\u00e1s permita que nuestra piel se libere de toxinas y luzca sana y bonita y a\u00fan con cierto bronceado.<\/p>\n

La directora de marketing de la empresa de comida a domicilio Deliveroo, Blanca Rodr\u00edguez, asegura que ‘la gastronom\u00eda nos ayuda a estar m\u00e1s guapa que cualquier crema o producto’ . Con esta idea su equipo de nutricionistas han propuesto algunos alimentos para poner el cuerpo a punto.<\/p>\n

En la misma l\u00ednea Laura Parada, nutricionista de Slow Life House, recomienda una dieta ‘para redimir los excesos del verano’ y comenzar el curso con vitalidad y buen \u00e1nimo de ah\u00ed que apueste por pescados azules, vegetales verdes y semillas.<\/p>\n

El aguacate es la nueva manicura. <\/strong>Rico en Omega3 y vitamina E, la biotina del aguacate est\u00e1 indicada para mejorar nuestras u\u00f1as, una de las partes del cuerpo que m\u00e1s sufren en verano por la exposici\u00f3n constante al agua, por lo que una ensalada de este alimento verde las fortalecer\u00e1.<\/p>\n

El br\u00f3coli para abrillantar la piel. <\/strong>Esta conocida verdura es muy rica en antioxidantes como la vitamina C y E. La vitamina C del br\u00f3coli est\u00e1 perfectamente indicada para mejorar la piel y conseguir mayor flexibilidad gracias al col\u00e1geno de la verdura.<\/p>\n

Que la zanahoria te entre por el ojo.<\/strong> La zanahoria es uno de los alimentos que m\u00e1s beta-caroteno y vitamina C contienen, algo que evita el envejecimiento prematuro de lavista y previene las enfermedades oculares. Adem\u00e1s, su vitamina A ayuda a reparar las celulas da\u00f1adas por los efectos ambientales.<\/p>\n

Miel. <\/strong>La miel es uno de los alimentos m\u00e1s nutritivos, antibacterianos y antioxidantes que existen. Entre sus propiedades est\u00e1 mejorar notablemente la calidad de tu pelo, el gran castigado por el cloro de la piscina, la sal del mar y el sol.\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Protecci\u00f3n 50 de chocolate.<\/strong> Adem\u00e1s de contener minerales como el calcio, el magnesio, el hierro y el potasio, el chocolate ayuda a proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos UV. Por eso, ser\u00e1 el aliado perfecto para estas semanas de exposici\u00f3n al sol (pr\u00e1cticamente) inevitable.<\/p>\n

Los frutos secos <\/strong>son ricos en vitamina E, que act\u00faa como un potente antioxidante que contrarresta el estres oxidativo causado por los radicales libres.<\/p>\n

El pescado azul <\/strong>es fundamental en la dieta por sus altos niveles de \u00e1cidos grasos omega-3, pues ayudan a normalizar los l\u00edpidos de la piel y favorecen la hidrataci\u00f3n de las celulas.<\/p>\n

Los pimientos <\/strong>son ricos en vitamina C-m\u00e1s del doble que una naranja- que ayuda en la producci\u00f3n de col\u00e1geno del cuerpo.<\/p>\n

Los huevos<\/strong> tienen un alto contenido en zinc, que promueve la renovaci\u00f3n celular.<\/p>\n

Para finalizar cualquier comida el te verde<\/strong> es una buena opci\u00f3n por ser fuente de antioxidantes y alcalides, rido en vitaminas A, D. E, C, B, B5, H y K manganeso y otros minerales como el cromo, zinc y selenio, ideales para mantener la armon\u00eda de la piel.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque a\u00fan no hemos perdido los d\u00edas de sol, ya estamos en la \u00faltima parte del a\u00f1o y el cuerpo de vitalidad con una buena alimentaci\u00f3n que adem\u00e1s permita que nuestra piel se libere de toxinas y luzca sana y bonita y a\u00fan con cierto bronceado. La directora de marketing de la empresa de comida […]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":397099,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-85440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-otros"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":397105,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85440\/revisions\/397105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/397099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}