El coraje es una reacci\u00f3n natural del ser humano en situaciones donde ya no encuentra escape, lo importante es saber c\u00f3mo manejarlo y no caer en exabruptos que puedan costarle en ocasiones hasta el empleo.<\/p>\n
Episodios de coraje tan recientes como el de la doctora Gloria Ort\u00edz Gonz\u00e1lez en una sala de emergencia de Bayam\u00f3n, as\u00ed como el mentado caso del actor Charlie Sheen pudieron haberse evitado si se siguen una serie de t\u00e9cnicas, que se trabajan a nivel personal, para aliviar los impulsos.<\/p>\n
Seg\u00fan el psic\u00f3logo Am\u00eddcar Ma\u00f1e Matos ‘todo tiene que ver con la asertividad’. El experto explic\u00f3 que ‘hay que establecer como principio b\u00e1sico que no existen emociones sin pensamiento que lo genere, porque el coraje es una reacci\u00f3n normal’.<\/p>\n
Dijo que la persona tiene que percibir una situaci\u00f3n inc\u00f3moda y haber acumulado mucha tensi\u00f3n para explotar de coraje. ‘La asertividad es clave en todo esto porque es la destreza de comunicaci\u00f3n y soluci\u00f3n de conflictos que comparte una l\u00ednea muy fina con lo que es agresividad’.<\/p>\n
Al momento que se carece de esa destreza el individuo puede ‘reventar’ porque una de las causas m\u00e1s fuertes del coraje es la frustraci\u00f3n. El ejemplo de la doctora Ort\u00edz es v\u00e1lido porque pudo haber tenido un mal d\u00eda y se encontr\u00f3 en un encajonamiento que lo que provoc\u00f3 fue que explotara de la manera incorrecta. Y es as\u00ed porque su mensaje no fue escuchado, sino la forma en que lo hizo’.<\/p>\n
Hay que establecer adem\u00e1s que en ocasiones los impulsos son por causas mayores si la persona padece de bipolaridad, se convierte en un explosivo intermitente, posee alg\u00fan tipo de psicosis abusa de drogas o alcohol. ‘En el caso de la doctora pienso que un factor detonante pudo haber sido la falta de sue\u00f1o y se vio afectada su conducta’.<\/p>\n
El psic\u00f3logo, quien modera el programa \u2018Para que nos e te pase el turno’ a trav\u00e9s de las bandas sonoras de Salud 1520 AM todos los jueves a las 3:00 p.m., recomend\u00f3 seguir los pasos del PPAA que significa para, piensa, analiza y act\u00faa para reconocer momentos previos a la explosi\u00f3n a causa del coraje.<\/p>\n
‘El coraje es acumulativo. Es como dice el refr\u00e1n de tanto est\u00e1 dando la gota que se desborda. Las personas normales, o al menos sin padecimientos psicol\u00f3gicos, pueden adaptar estas destrezas de sensibilidad’, sostuvo.<\/p>\n
Mencion\u00f3 que en el caso de la doctora Ort\u00edz le hubiera recomendado tomarse \u2018breaks’ seguidos, beberse un caf\u00e9 o hablar con alg\u00fan colega antes de explotar.<\/p>\n
Otras t\u00e9cnicas a utilizarse son las de respiraci\u00f3n y ejercicio. La primera hay que entrenarla, como se hace para un marat\u00f3n, mientras que la segunda provoca la generaci\u00f3n de endorfinas, por lo tanto la persona no sufre regularmente de coraje. ‘Todas las ma\u00f1anas, al menos 10 minutos, se debe practicar la respiraci\u00f3n’, recomend\u00f3 el galeno y si los impulsos contin\u00faan debe de consultar un profesional de la salud.<\/p>\n
*Ver tambi\u00e9n:<\/p>\n
Doctora insulta a pacientes en sala de emergencia (v\u00eddeo)<\/a><\/strong><\/p>\n