{"id":6117,"date":"2019-05-16T00:00:00","date_gmt":"2019-05-16T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.noticel.com\/auspiciado\/salutina\/suplemento\/20190516\/10-pasos-que-debes-seguir-para-tener-una-piel-radiante-en-el-2019\/"},"modified":"2025-07-23T19:48:35","modified_gmt":"2025-07-23T19:48:35","slug":"10-pasos-que-debes-seguir-para-tener-una-piel-radiante-en-el-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/mas\/auspiciado\/20190516\/10-pasos-que-debes-seguir-para-tener-una-piel-radiante-en-el-2019\/","title":{"rendered":"10 pasos que debes seguir para tener una piel radiante en el 2019"},"content":{"rendered":"

Es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo y su mayor protecci\u00f3n contra microbios. Regula la temperatura y permite que reciba y reaccione a est\u00edmulos externos para evadir situaciones peligrosas, como quemaduras, picadas entre otras.. Se trata de la piel, que tiene tres capas. La externa que es la que ofrece protecci\u00f3n y color a la persona, la intermedia ofrece fortaleza a las otras dos y es donde est\u00e1n localizadas las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas; y la interna, compuesta de tejido graso y conectivo, es la que nutre, acojina y a\u00edsla.<\/p>\n

El ajetreo y la prisa hacen que se desatiendan asuntos significativos que pueden pasar desapercibidos. En muchos casos, el cuidado de la piel. Concienciar sobre la importancia de una piel saludable, crear el h\u00e1bito de cuidarla y seleccionar los productos adecuados para ese cuidado debe ser una de las decisiones para este nuevo a\u00f1o que recien comienza.<\/p>\n

Es aconsejable que el cuidado de la piel sea fomentado desde la ni\u00f1ez, por lo que los adultos deben ocuparse de brindar a los ni\u00f1os el cuidado necesario y ense\u00f1arles la importancia de cuidar su piel. Y la mejor manera de ense\u00f1arles, es con el ejemplo.<\/p>\n

Hay unos conceptos b\u00e1sicos que se pueden incorporar en la rutina diaria. No toman mucho tiempo, solo hacerlos costumbre.<\/p>\n

Estos son:<\/p>\n

1 – Protegerse del sol utilizando protector solar y evitando el sol entre las 10:00 a.m. y 4:00 p.m.<\/p>\n

2 – No fumar, pues el nocivo h\u00e1bito envejece la piel y estrecha los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos disminuyendo el flujo de sangre y haciendo lucir p\u00e1lida a la persona. Tambien disminuye el ox\u00edgeno y la absorci\u00f3n de nutrientes importantes que son indispensables para una piel saludable.<\/p>\n

3 – Limpiar la piel con jabones y limpiadores suaves. Cuando se aprecia algo, se trata con delicadeza. Si cada quien aprecia su piel, la tratar\u00e1 con sutileza.<\/p>\n

4 – Tomar agua. La capa externa de la piel pierde elasticidad si no tiene suficiente agua. A pesar de pero no estar corroborado que tomar m\u00e1s agua resulta en una piel m\u00e1s hidratada, tomando de 7 a 8 vasos de agua diariamente ayuda a la salud en general.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

5 – Afeitar con cuidado en la direcci\u00f3n que crece el pelo vello y lubricando la piel antes de afeitarla.<\/p>\n

6 – Secar con golpes suaves en lugar de frotar la piel con aspereza.<\/p>\n

7 – Humectar la piel utilizando un humectante que se adapte al tipo de piel de la persona y utilizarlo consistentemente todos los d\u00edas.<\/p>\n

8 – Seguir una dieta saludable comiendo frutas, vegetales, cereales integrales y prote\u00ednas magras en cantidades abundantes.<\/p>\n

9 – Controlar el estres utilizando metodos como meditaci\u00f3n, yoga, etc. El estres ocasiona brotes de acne y puede activar otras condiciones en la piel.<\/p>\n

10 – Dormir al menos 7 horas diarias ayuda a que la piel luzca con brillo y adem\u00e1s evita la aparici\u00f3n de arrugas y c\u00edrculos oscuros alrededor de los ojos.<\/p>\n

Hay varios criterios que diferencian la piel de las personas: el color de tez, el grosor y el tipo de piel – grasa, seca, sensible -entre otros. El tipo de piel tambien var\u00eda entre las diferentes partes del cuerpo; la piel encima de la mano es distinta a la piel en la palma de la mano. Cambia seg\u00fan la edad; no es igual en un recien nacido que en un adulto.<\/p>\n

*La licenciada Milagros Perez Pietri es una reconocida farmaceutica en la actualidad labora en la actualidad en la Escuela de Farmacia del Recinto de Ciencias Medicas.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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