En vista de prevenir la obesidad en los menores de edad, la nutricionista del Departamento de Salud, Cinthia Santiago D\u00edaz, exhort\u00f3 a las madres, padres y cuidadores, a llevar a cabo estrategias para fomentar una buena nutrici\u00f3n en la Navidad.<\/p>\n
‘La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud se\u00f1ala que la obesidad en la ni\u00f1ez alcanz\u00f3 proporciones epid\u00e9micas en los pa\u00edses que componen las Am\u00e9ricas, entre esos Puerto Rico. Urge que los adultos cuiden de la salud de la ni\u00f1ez, esto es posible cuando evitamos que consuman aquellos alimentos que tienen bajo nivel nutricional y altas porciones de sal, az\u00facar y grasa. El rol de los padres es esencial para lograr una buena nutrici\u00f3n en esta \u00e9poca’, expres\u00f3 la licenciada en nutrici\u00f3n en un comunicado de rpensa.<\/p>\n
De acuerdo con Santiago D\u00edaz, es posible la creaci\u00f3n de ambientes que propicien mayor consumo de alimentos nutritivos y mayor actividad f\u00edsica durante la Navidad. ‘Padres y madres: sean creativos. Pueden formar con las frutas y vegetales figuras navide\u00f1as que les llame la atenci\u00f3n a los ni\u00f1os. Reg\u00e1lenles esta Navidad a sus hijos la oportunidad de comer alimentos nutritivos de una forma divertida y colorida. Sobre todo debemos tener en las fiestas opciones saludables para que no tengan que beber bebidas azucaradas ni alimentos grasos’, recomend\u00f3.<\/p>\n
En cuanto a los dulces navide\u00f1os con alto contenido de az\u00facar, la nutricionista mencion\u00f3 que adem\u00e1s de obesidad estos pueden causar al menor: hiperactividad, sue\u00f1o, cansancio, irritabilidad e insomnio. ‘La Nutrici\u00f3n en los menores es un tema serio. A largo plazo el consumo en exceso de los dulces pudiera culminar en sobrepeso\/obesidad, diabetes o en alguna enfermedad cardiovascular, ya que elevan los niveles de insulina y del colesterol malo LDL’, expuso.<\/p>\n
A su vez, la nutricionista comparti\u00f3 algunas recomendaciones que pueden llevar a cabo los padres, madres y cuidadores para controlar el exceso de consumo de dulces en esta \u00e9poca navide\u00f1a, como negociar con los ni\u00f1os sobre los dulces que no debe comer y sugiera otros alimentos con mayor contenido nutricional para sustituir esos dulces, como por ejemplo: nueces, frutas secas y yogurt.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se recomienda evitar que los ni\u00f1os se coman los dulces con el est\u00f3mago vac\u00edo. Es bien importante que en las comidas se incluya los cinco grupos de alimentos. (Cereales y farin\u00e1ceos, frutas, vegetales y granos, carnes o sustitutos y Leche y sus derivados). Otra recomendaci\u00f3n es evitar que los ni\u00f1os coman los dulces sin usted supervisarlos, de esta manera podr\u00e1 organizar los que este puede comer y los que no. Siempre expl\u00edquele porque no debe comer tantos dulces, este es el momento de educarlo correctamente.<\/p>\n
Asimismo, la nutricionista recomienda promover la actividad f\u00edsica mediante el baile o juegos infantiles; fomentar el consumo de frutas y vegetales; dialogar con sus familiares y amigos sobre los alimentos, bebidas y\/o dulces que no desea que se les ofrezcan a sus hijos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En vista de prevenir la obesidad en los menores de edad, la nutricionista del Departamento de Salud, Cinthia Santiago D\u00edaz, exhort\u00f3 a las madres, padres y cuidadores, a llevar a cabo estrategias para fomentar una buena nutrici\u00f3n en la Navidad. ‘La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud se\u00f1ala que la obesidad en la ni\u00f1ez alcanz\u00f3 proporciones […]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":865322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-56302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-bienestar"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":865356,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56302\/revisions\/865356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/865322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}