{"id":55721,"date":"2015-07-13T00:00:00","date_gmt":"2015-07-13T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20150713\/las-pesadillas-pueden-ser-beneficiosas-video\/"},"modified":"2025-07-29T08:46:42","modified_gmt":"2025-07-29T08:46:42","slug":"las-pesadillas-pueden-ser-beneficiosas-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20150713\/las-pesadillas-pueden-ser-beneficiosas-video\/","title":{"rendered":"Las pesadillas pueden ser beneficiosas (video)"},"content":{"rendered":"

A nadie le gusta tener sue\u00f1os violentos o de terror, pero estas visiones de la noche pueden tener un prop\u00f3sito importante para la salud mental.<\/p>\n

Como describe un nuevo video de New York Magazine, ‘El lado bueno de los malos sue\u00f1os,’ algunos investigadores del sue\u00f1o han propuesto que las pesadillas pueden servirnos como una forma de liberaci\u00f3n emocional, que nos permite dejar atr\u00e1s las tensiones y ansiedades que plagan nuestra vida a diario.<\/p>\n

‘Las cosas que nos preocupan m\u00e1s cuando estamos despiertos contin\u00faan a molest\u00e1ndonos cuando estamos dormidos’, explica el v\u00eddeo. ‘Tu cerebro inconsciente toma tus miedos abstractos y los convierte en historias en forma de pesadillas.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

As\u00ed es c\u00f3mo funciona: la pesadilla toma un miedo y lo convierte en un recuerdo. Esto es \u00fatil, ya que los recuerdos son m\u00e1s f\u00e1ciles para la mente de afrontar porque representa algo que ocurri\u00f3 en el pasado, que ‘las ansiedades vagas hacen girar el mundo a nuestro alrededor dice el narrador del v\u00eddeo.<\/p>\n

As\u00ed que si eres uno de hasta 8 por ciento de los adultos que experimentan a veces pesadillas, no te preocupes demasiado acerca de \u00e9l! Es s\u00f3lo una manera de tu cerebro manera disponer sus miedos detr\u00e1s de usted.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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