{"id":54313,"date":"2015-01-24T00:00:00","date_gmt":"2015-01-24T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20150124\/nueve-maneras-para-evitar-la-energia-negativa-de-terceros\/"},"modified":"2025-08-18T03:08:37","modified_gmt":"2025-08-18T03:08:37","slug":"nueve-maneras-para-evitar-la-energia-negativa-de-terceros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20150124\/nueve-maneras-para-evitar-la-energia-negativa-de-terceros\/","title":{"rendered":"Nueve maneras para evitar la energ\u00eda negativa de terceros"},"content":{"rendered":"

Si est\u00e1 susceptible a todo lo que le rodea podr\u00eda convertirse en una ‘esponja emocional’ de lo bueno y lo malo en su entorno.<\/p>\n

Seg\u00fan la p\u00e1gina web \u2018Earth We Are One’ es vital reconocer cada una de las emociones a nuestro alrededor para evitar absorber la energ\u00eda, en este caso negativa, de terceros. Esto puede suceder en contacto de persona a persona o incluso entre multitudes.<\/p>\n

Las personas que padecen de ansiedad, depresi\u00f3n o estr\u00e9s podr\u00edan convertirse en una ‘esponja emocional’ por el desgaste de sus defensas. ‘De repente, usted se convierte en hiper-en sinton\u00eda con los dem\u00e1s, especialmente, cuando se trata del sufrimiento con dolor similar. As\u00ed es como funciona la empat\u00eda, cuando se concentra en temas candentes que est\u00e1n sin resolver en nosotros mismos’, lee la publicaci\u00f3n.<\/p>\n

Una estrategia probada es reforzar sus emociones positivas para contrarrestar lo que flota en el ambiente. Aqu\u00ed le presentamos un listado de nueve pasos para reconocer y dejar ir este tipo de vibraciones:<\/p>\n

1. Identifique si es susceptible. ‘La persona con m\u00e1s probabilidades de ser abrumado por las energ\u00edas negativas que le rodean es el emp\u00e1tico. Entre estos figuran los que se hacen llamar \u2018hiper-sensibles’ o \u2018demasiado sensibles’, al punto que no se trata de un halago. Si siente el miedo, la ansiedad o el estr\u00e9s de otras personas, redundar\u00e1 en dolores f\u00edsicos para usted. Aprenda a descifrarlos’.<\/p>\n

2. Busque la fuente. ‘Preg\u00fantese si el sentimiento es suyo o de otra persona. Podr\u00eda ser de ambos. Si la emoci\u00f3n como el miedo o la ira es suyo, enfr\u00e9ntelo con cuidado y, si es necesario, consulte a un profesional de la salud. Si no, trate de identificar el generador obvio’.<\/p>\n

3. Distanciarse de la fuente sospechosa, cuando sea posible. ‘Al\u00e9jese por lo menos seis metros de distancia de la persona que lo est\u00e1 inundando de negatividad a ver si se siente alivio. Olv\u00eddese si ofende o no a los extra\u00f1os, por ejemplo en un lugar p\u00fablico, no dude en cambiar de asiento si se siente una sensaci\u00f3n de depresi\u00f3n que se impone’.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

4. Trate de centrarse en s\u00ed mismo y conc\u00e9ntrese con respiraciones profundas. ‘Hacer esto lo conecta con su esencia. Durante unos minutos, mant\u00e9ngase exhalando negatividad e inhalando calma. Esto lo ayudar\u00e1 a concentrarse y purificar el miedo u otras emociones dif\u00edciles. Visualice la negatividad como levantamiento de niebla gris de su cuerpo y la esperanza como la luz que entra de oro’.<\/p>\n

5. Haga circular agua por el da\u00f1o. ‘Las emociones negativas como el miedo con frecuencia se alojan en su centro emocional en el plexo solar (plexo cel\u00edaco). Coloque su palma en su plexo solar y mant\u00e9ngase pensando que le env\u00eda bondad a esa zona para para eliminar estr\u00e9s’.<\/p>\n

6. Prot\u00e9jase. ‘Una forma pr\u00e1ctica de la protecci\u00f3n que muchas personas es la visualizaci\u00f3n de un sobre de luz blanca (o cualquier color que usted sienta que le imparte poder) alrededor de todo su cuerpo. Pi\u00e9nselo como un escudo que bloquea la negatividad o molestias f\u00edsicas, pero permita lo que es positivo se filtre’.<\/p>\n

7. Gestionar la sobrecarga emocional. ‘Usted no tiene que estar en deuda con la capacidad de absorber las emociones de los dem\u00e1s, gire la maldici\u00f3n en un regalo practicando estrategias de liberaci\u00f3n. Aprenda a reconocer a las personas que puedan aportar abajo. Los que son particularmente dif\u00edciles para emp\u00e1ticos emocionales incluyen cr\u00edticos, v\u00edctimas, narcisos y hasta controladores. Aseg\u00farese de que usted no tiene que depender de otras personas para salir de situaciones dif\u00edciles. Establezca l\u00edmites de tiempo’.<\/p>\n

8. Busque personas y situaciones positivas. ‘Llame a un amigo que ve hace tiempo. Disfrute de la compa\u00f1\u00eda de alg\u00fan colega que afirma el lado bueno de las cosas. Escuche a la gente de esperanza. Aprenda a utilizar la compasi\u00f3n como una manera de defenderse contra las emociones abrumadoras’.<\/p>\n

9. Crear y mantener un refugio para la retirada. ‘Deje abiertos muchos caminos que conduzcan a la comuni\u00f3n con la resonancia de la naturaleza. De regreso a su casa apague su mentalidad de v\u00edctima y rec\u00e1rguese con energ\u00eda y espiritual. Mantener una imagen de una cascada o un frondoso bosque es perfecto. Practique t\u00e9cnicas de yoga y respiraci\u00f3n’.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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