{"id":53571,"date":"2012-08-12T00:00:00","date_gmt":"2012-08-12T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20120812\/porque-un-dia-llegare-a-la-vejez\/"},"modified":"2025-08-27T04:29:03","modified_gmt":"2025-08-27T04:29:03","slug":"porque-un-dia-llegare-a-la-vejez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20120812\/porque-un-dia-llegare-a-la-vejez\/","title":{"rendered":"Porque un d\u00eda llegar\u00e9 a la vejez…"},"content":{"rendered":"

El papel estaba frente a mi a una distancia prudente, pero por m\u00e1s que intentaba enfocar mi mirada a trav\u00e9s de aquellos anteojos de papel, la visibilidad era tenue. Me desesperaba no poder distinguir aquellas letrecitas, a\u00fan acerc\u00e1ndome el papel. Era impactante pensar que aquellos segundos de tortura son el pan nuestro de cada d\u00eda de miles de personas de edad avanzada, que ya sea en una cita m\u00e9dica o en una oficina gubernamental, tienen que ingeni\u00e1rselas para poder entender lo que dice una simple hoja de papel, mientras yo solo estaba en medio de un taller.<\/p>\n

De acuerdo a informaci\u00f3n provista por la aseguradora MMM, 1 de cada 6 personas mayores de 65 a\u00f1os padecen de poca visibilidad.<\/p>\n

Esta din\u00e1mica fue parte de un grupo de ejercicios, que periodistas de distintos medios de comunicaci\u00f3n tuvieron que enfrentar durante un taller para fomentar la sensibilidad hac\u00eda las personas de la edad dorada, que organiza la aseguradora MMM. En ese espacio por poco m\u00e1s de una hora los presentes tuvieron que experimentar los retos que a diario la sociedad le impone a esta poblaci\u00f3n. Los comunicadores fuera de su \u00e1rea de confort se sintieron vulnerables en m\u00faltiples instancias dentro de una solitaria traves\u00eda en el transcurso del taller.<\/p>\n

‘Ya yo no vivo sino sobrevivo’. As\u00ed le\u00eda un mensaje de un video que a tono con el taller hablaba sobre la necesidad de tener empat\u00eda hac\u00eda las personas de edad avanzada.<\/p>\n

De acuerdo a la Real Academia Espa\u00f1ola, vivir es ‘acomodarse a las circunstancias o aprovecharlas para lograr sus propias conveniencias’. Mientras que sobrevivir es ‘vivir con escasos medios o en condiciones adversas’.<\/p>\n

Estas personas sobreviven no solo por la carencia econ\u00f3mica, sino f\u00edsica, emocional, social y espiritual. Al llegar a una edad, sienten como s\u00ed pasaran de vista para el resto de la sociedad, ya dejaron de ser las personas productivas que eran en un pasado. En la intimidad de su hogar, los d\u00edas transcurren pausadamente, esperando que alguien se acuerde que siguen all\u00ed. Mientras, el mundo a su alrededor sigue girando sin detenerse.<\/p>\n

Cierta vez el jesuita Baltasar Graci\u00e1n dijo: ‘s\u00f3lo vive el que sabe’.<\/p>\n

Aquellas palabras comienzan a resonar en las cabezas de ciertas personas cuando, entradas en edad, su estado de salud le hace una mala jugada.<\/p>\n

Partiendo de esto el doctor Jaime Claudio, catedr\u00e1tico ad-honorem en Medicina de Familia de la Universidad de Puerto Rico, estableci\u00f3 en su escrito ‘Salud, Bienestar, Gozadera y Longevidad: Nuevos Retos y Descubrimientos’, una gu\u00eda b\u00e1sica para preservar la vida saludablemente algunos a\u00f1itos m\u00e1s.<\/p>\n

Para Claudio, ‘la longevidad feliz y saludable es, al d\u00eda de hoy, tanto una ciencia como un arte’.<\/p>\n

Por un lado, explic\u00f3 c\u00f3mo elementos emocionales se entrelazan con la salud f\u00edsica, de manera que encontrar su justo balance se vuelve imperativo para vivir una vida plena y saludable.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

‘La buena salud mental propicia la buena salud f\u00edsica. Como mencionamos anteriormente, la buena vida se forja con el desarrollo de uno mecanismos sabios de brega tanto ante las adversidades como ante las fortunas que nos depara la vida’, indic\u00f3 Claudio.<\/p>\n

En base a esta visi\u00f3n, Claudio record\u00f3 los tres elementos del concepto ‘Optimo Aprendido’ del doctor Martin Seligman, para enfrentar las adversidades, que son: permanencia, permeabilidad y personalismo. De forma pr\u00e1ctica define a la permanencia como la capacidad de ver los eventos negativos como situaciones transitorias, que en su momento cambiar\u00e1n. Sobre permeabilidad lo concibe como una forma de limitar las adversidades y no permitir que contaminen el resto de su ser y su vida. En cuanto al personal\u00edsimo es el valor a los esfuerzos que usted hace para que las cosas en su vida marchen bien, y minimizar el dedo acusador hac\u00eda su persona, cuando no son cosas que est\u00e1n bajo su control.<\/p>\n

Para Claudio, es el buen humor la clave para la felicidad y una vida saludable.<\/p>\n

‘Humor es la habilidad de ver el lado jocoso de la vida y la adversidad, sin temor a salirse de uno mismo y re\u00edrse de los corajes y garatas que generamos ante situaciones indeseadas. Altruismo es la capacidad de buscar nuestro beneficio en el servicio a otros. Sublimaci\u00f3n es la habilidad de canalizar nuestros deseos y necesidades en tareas m\u00e1s espirituales y art\u00edsticas. Anticipaci\u00f3n es la destreza de prever momentos o circunstancias dif\u00edciles o incomodas y preparase para soportarlas por un tiempo en lo que pasa en nubarr\u00f3n’, afirma Claudio.<\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de jugar con la mente y la actitud que se ponga ante los retos, no debe perderse de perspectiva lo que es la prevenci\u00f3n y el control. Es decir, tener presente que la moderaci\u00f3n es lo que lo ayudar\u00e1 a llegar a la meta en esta carrera a distancia.<\/p>\n

Por ello, Claudio hizo hincapi\u00e9 que ‘estar expuesto al cigarro m\u00e1s de tres horas diarias puede apresurar el envejecimiento en tres a\u00f1os y tener relaciones sexuales sin preservativo podr\u00eda acortar la vida en ocho a\u00f1os. Por el contrario, comer fruta cuatro veces al d\u00eda rejuvenece cerca de 12 meses’.<\/p>\n

As\u00ed que beba con moderaci\u00f3n, cuide su alimentaci\u00f3n, tenga una vida sexual con responsabilidad, ejercite su cuerpo, y de seguro algunos a\u00f1itos m\u00e1s le regalar\u00e1n.<\/p>\n

En Puerto Rico es imperativo un cambio de consciencia hacia este sector de la poblaci\u00f3n. Como ya NotiCel hab\u00eda informado<\/a>, el \u00faltimo Censo reflej\u00f3 que mientras la poblaci\u00f3n de menos de 15 a\u00f1os se contrajo, las personas con 65 a\u00f1os o m\u00e1s aument\u00f3 en el pa\u00eds.<\/p>\n

Como parte de esta b\u00fasqueda de cambio de visi\u00f3n hac\u00eda esta poblaci\u00f3n, MMM est\u00e1 efectuando talleres comunitarios alrededor de la Isla.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en uni\u00f3n con PMC, han juntado a personalidades como el periodista An\u00edbal Gonz\u00e1lez Irizarry, el doctor Jaime Claudio, la animadora Sandra Zaiter, el cantautor Danny Rivera y el pintor Antonio Martorrell para conformar ‘Tus 5 Amigos’. Esto estar\u00e1n presentes en un marcha en pro la sensibilidad hac\u00eda esta poblaci\u00f3n, que ha sido convocada para el pr\u00f3ximo s\u00e1bado, 18 de agosto, a las 10:00 a.m. en el Parque Luis Mu\u00f1oz Rivera en San Juan.<\/p>\n

Para m\u00e1s detalles puede contactar a sensibilidad@mmmhc.com.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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