{"id":50012,"date":"2013-01-31T00:00:00","date_gmt":"2013-01-31T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20130131\/sesiones-de-ejercicios-para-la-tercera-edad-en-rp\/"},"modified":"2025-07-18T09:00:20","modified_gmt":"2025-07-18T09:00:20","slug":"sesiones-de-ejercicios-para-la-tercera-edad-en-rp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20130131\/sesiones-de-ejercicios-para-la-tercera-edad-en-rp\/","title":{"rendered":"Sesiones de ejercicios para la tercera edad en RP"},"content":{"rendered":"

Luego del receso navide\u00f1o, a partir del pr\u00f3ximo lunes, 4 de febrero, se reanudan las sesiones de ejercicios gratuitos para personas de la tercera edad, en la Plaza de Recreo de R\u00edo Piedras, mejor conocida como la Plaza de La Convalecencia.<\/p>\n

‘La convocatoria es para las 8:30 de la ma\u00f1ana, todos los lunes y mi\u00e9rcoles, cuando se comienza con una rutina de estiramientos, seguida por una caminata alrededor de la Plaza de la Convalecencia, supervisada por profesionales del Departamento de Recreaci\u00f3n y Deportes del Municipio de San Juan (MSJ), para ofrecer de inmediato, una clase de aer\u00f3bicos o bomba aer\u00f3bicos’, dijo el director del Departamento de Recreaci\u00f3n y Deportes municipal, Pedro Rojas, quien adem\u00e1s inform\u00f3 que cada dos o tres meses se incluyen clases de yoga, zumba, defensa personal, nutrici\u00f3n y masajes, entre otras.<\/p>\n

La rutina de ejercicios, dirigida a toda la comunidad riopedrense y zonas adyacentes, pero particularmente a los que integran la poblaci\u00f3n de la tercera edad, es una completa. ‘Incluye estiramiento, calentamiento, bomba-aer\u00f3bicos \u00f3 aer\u00f3bicos y ejercicios de enfriamiento o \u2018cool down\u00bb, dijo Rojas.<\/p>

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‘Aunque las rutinas est\u00e1n dirigidas particularmente a envejecientes, pueden asistir personas de todas las edades, ya que el grupo tiene como prop\u00f3sito llegar a la comunidad universitaria y los residentes del casco urbano de R\u00edo Piedras que est\u00e9n interesados en comenzar a regalarle un poco de energ\u00eda al cuerpo, con el apoyo y la orientaci\u00f3n de personal capacitado’, destac\u00f3 el nuevo director de Recreaci\u00f3n y Deportes de San Juan.<\/p>\n

‘Mi invitaci\u00f3n es a que aprovechen esta oportunidad, disfruten de la Plaza Convalecencia y de esta sesi\u00f3n de ejercicios. As\u00ed que los esperamos los lunes y mi\u00e9rcoles por R\u00edo Piedras. Para informaci\u00f3n adicional sobre este programa pueden comunicarse al 787 4805523 y\/o 787 4805544’.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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