{"id":48436,"date":"2013-01-05T00:00:00","date_gmt":"2013-01-05T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20130105\/correr-en-reversa-resulta-mas-beneficioso-y-efectivo\/"},"modified":"2025-07-18T10:08:00","modified_gmt":"2025-07-18T10:08:00","slug":"correr-en-reversa-resulta-mas-beneficioso-y-efectivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20130105\/correr-en-reversa-resulta-mas-beneficioso-y-efectivo\/","title":{"rendered":"Correr en reversa resulta m\u00e1s beneficioso y efectivo"},"content":{"rendered":"<p>Un nuevo estudio podr\u00eda revolucionar la manera en que las personas se ejercitan, tras el hallazgo de que correr hacia atr\u00e1s o en reversa puede quemar el doble de calor\u00edas, ser m\u00e1s eficiente para el equilibrio y para evitar ciertas lesiones muy comunes entre los deportistas.<\/p>\n<p>Losinvestigadores de Mil\u00e1n (Italia) demostraron en la revista <a href=\"http:\/\/rspb.royalsocietypublishing.org\/content\/278\/1704\/339.full?sid=e109e525-2e7f-45e1-ad33-2ca097355a23\" target=\"_blank\">Proceedings of the Royal Society B<\/a>: Biological Sciences que para correr marcha atr\u00e1s se requiereun 30 por ciento m\u00e1s de energ\u00eda, que si emprendemos una carrera hacia delante.<\/p><div class=\"notic-content-middle\" id=\"notic-1144926292\"><div class=\"notic-adlabel\">Advertisements<\/div><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.cst.pr.gov\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"CST Banners Pasa la llave\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.noticel.com\/2026\/07\/01063353\/CST_Suma-Pasa-La-Llave_300x600.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/cdn.noticel.com\/2026\/07\/01063353\/CST_Suma-Pasa-La-Llave_300x600.jpg 300w, https:\/\/cdn.noticel.com\/2026\/07\/01063353\/CST_Suma-Pasa-La-Llave_300x600-150x300.jpg 150w, https:\/\/cdn.noticel.com\/2026\/07\/01063353\/CST_Suma-Pasa-La-Llave_300x600-6x12.jpg 6w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" width=\"300\" height=\"600\"   \/><\/a><\/div>\n<p>Adem\u00e1s,el aterrizaje resulta menos brusco, lograndogolpear el suelo con m\u00e1s suavidad. Por eso los investigadores aseguran que las lesiones de rodilla se minimizar\u00edansi los corredores se ejercitan de este modo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un nuevo estudio podr\u00eda revolucionar la manera en que las personas se ejercitan, tras el hallazgo de que correr hacia atr\u00e1s o en reversa puede quemar el doble de calor\u00edas, ser m\u00e1s eficiente para el equilibrio y para evitar ciertas lesiones muy comunes entre los deportistas. Losinvestigadores de Mil\u00e1n (Italia) demostraron en la revista Proceedings [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":514158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-48436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-bienestar"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":514163,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48436\/revisions\/514163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/514158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}