{"id":47438,"date":"2011-05-14T00:00:00","date_gmt":"2011-05-14T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20110514\/como-fortalecer-tu-autoestima\/"},"modified":"2025-08-29T14:21:35","modified_gmt":"2025-08-29T14:21:35","slug":"como-fortalecer-tu-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20110514\/como-fortalecer-tu-autoestima\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fortalecer tu autoestima"},"content":{"rendered":"

La autoestima es lo que pensamos que somos. Es la palabra que utilizamos al referirnos a nosotros mismos, as\u00ed como las acciones que nos ayudan a levantar o a debilitar nuestro ser. La autoestima, seg\u00fan coinciden los expertos en salud mental, no es algo que se compra o se recibe como regalo: es una experiencia de vida, el trato que te das y que refleja la manera en que has sido tratado. Por eso, es importante desarrollar desde temprano en la vida una autoestima saludable de manera que nos acompa\u00f1e toda la vida.<\/p>\n

La autoestima se refleja en el exterior en forma de autoimagen. Esta proyecci\u00f3n de lo que pensamos de nosotros mismos es lo que los dem\u00e1s perciben al notar nuestra presencia.<\/p>\n

Se recomienda que cada persona examine, de forma peri\u00f3dica su autoestima y autoimagen para comprobar si te est\u00e1s convirti\u00e9ndo en lo que deseas ser.<\/p>\n

Conductas que debilitan la autoestima y autoimagen:<\/strong><\/p>\n

– Criticarte o dejar que otros te critiquen de manera da\u00f1ina.<\/p>\n

– Aceptar abusos, ya sea de superiores o familia.<\/p>\n

– Involucrarte en conversaciones negativas, chismes, ect.<\/p>\n

– No aprender a defenderte de manera adecuada.<\/p>\n

– Actuar de forma humillante o peligrosa para tu bienestar o seguridad.<\/p>\n

– Considerar tu cuerpo como la \u00fanica forma que te define, sin considerar tu mundo espiritual.<\/p>\n

– Sabotear con acciones la manera en que piensas de t\u00ed mismo.<\/p>

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– Pensar de una forma y actuar de otra.<\/p>\n

– Descuidar nuestro ser, tanto externo como en la salud.<\/p>\n

C\u00f3mo fortalecer la autoestima y reforzar la autoimagen<\/strong>:<\/p>\n

– Aprender a decir no ante una situaci\u00f3n de abuso o humillante.<\/p>\n

– Actuar y defenderte de una manera adecuada, sin violencia.<\/p>\n

– Hablar con la verdad.<\/p>\n

– Usar el discernimiento para actuar de forma edificante.<\/p>\n

– Reflexionar sobre tu proyecci\u00f3n ante los dem\u00e1s.<\/p>\n

– Comprometerte en cuidar de tu persona, en todos los aspectos.<\/p>\n

– Meditar sobre las contradicciones y actuar para eliminarlas de tu vida.<\/p>\n

– Aceptarte tal y como eres y abrirte a la posibilidad de cambiar positivamente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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