La risa y la m\u00fasica no s\u00f3lo mejoran el estado de \u00e1nimo, ahora tambi\u00e9n podr\u00edan ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial en los adultos de mediana edad, seg\u00fan sugiere un estudio reciente. La presi\u00f3n arterial o hipertensi\u00f3n se relaciona con problemas graves de salud.<\/p>\n
Investigadores japoneses dividieron a 79 adultos de entre 40 y 70 a\u00f1os de edad en tres grupos, y estudiaron los efectos de sesiones de una hora de m\u00fasica cada dos semanas en un grupo, sesiones de risa en otro grupo, y la ausencia de intervenci\u00f3n en los dem\u00e1s participantes.<\/p>\n
Las lecturas de la presi\u00f3n arterial tomadas inmediatamente despu\u00e9s de las sesiones eran m\u00e1s bajas en el grupo de m\u00fasica y en el grupo de risa, en comparaci\u00f3n con las medidas tomadas justo antes de las sesiones, dijeron los autores del estudio. Seg\u00fan los resultados, se segu\u00edan observando mejor\u00edas en la presi\u00f3n arterial hasta tres meses despu\u00e9s. Sin embargo, no se registr\u00f3 ning\u00fan cambio en la presi\u00f3n arterial de los participantes que no recibieron intervenci\u00f3n.<\/p>\n
‘El nivel de cortisol (un marcador de estr\u00e9s) de los participantes, se redujo justo despu\u00e9s de las sesiones de intervenci\u00f3n’, afirm\u00f3 Eri Eguchi, autor del estudio e investigador de salud p\u00fablica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Osaka, en Jap\u00f3n. ‘Pensamos que es una de las explicaciones de los procesos fisiol\u00f3gicos’, a\u00f1adi\u00f3. El estudio no muestra causa y efecto directos, simplemente una asociaci\u00f3n.<\/p>\n
Asimismo, en otro estudio, musicoterapeutas guiaron a 32 participantes que escuchaban, cantaban y hac\u00edan estiramientos con m\u00fasica durante tres meses. Tambi\u00e9n les animaron a escuchar m\u00fasica en casa. Treinta participantes hicieron yoga de la risa, una combinaci\u00f3n de ejercicios de respiraci\u00f3n y risa estimulada mediante contacto visual juguet\u00f3n, y escuchando Rakugo, un tipo de comedia japonesa en que el protagonista est\u00e1 sentado.<\/p>\n
‘Creemos que la respiraci\u00f3n yoga podr\u00eda tener algo que ver en la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial’, apunt\u00f3 el investigador. ‘Adem\u00e1s, las personas con la intervenci\u00f3n podr\u00edan estar m\u00e1s motivadas para modificar sus conductas de salud’, concluy\u00f3sobre elnuevo hallazgo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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