{"id":31394,"date":"2019-10-23T00:00:00","date_gmt":"2019-10-23T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/mundo\/20191023\/redes-sociales-afectan-ciclo-de-sueno-de-los-adolescentes\/"},"modified":"2025-07-15T18:14:23","modified_gmt":"2025-07-15T18:14:23","slug":"redes-sociales-afectan-ciclo-de-sueno-de-los-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/noticias\/mundo\/20191023\/redes-sociales-afectan-ciclo-de-sueno-de-los-adolescentes\/","title":{"rendered":"Redes sociales afectan ciclo de sue\u00f1o de los adolescentes"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan estudio hecho en Gran Breta\u00f1a.<\/i><\/p>\n

El uso diario de las redes sociales provoca patrones de sue\u00f1o ‘pobres’ en los adolescentes del Reino Unido, seg\u00fan alert\u00f3 este martes un nuevo estudio publicado online en la revista brit\u00e1nica BMJ.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n, liderada por Holly Scott, de la facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad escocesa de Glasgow, advirti\u00f3 de que dedicar a diario tres horas o m\u00e1s a navegar por redes sociales influye en malos h\u00e1bitos a la hora de dormir en adolescentes de este pa\u00eds, como, por ejemplo, quedarse dormido pasadas las 11:00 de la noche en semanas escolares y despertarse durante la madrugada.<\/p>\n

Si bien existe una creciente preocupaci\u00f3n acerca del posible impacto que tiene en la salud mental y el bienestar de los j\u00f3venes el tiempo que dedican diariamente a mirar pantallas, en particular cuando utilizan esas redes sociales, hay pocas evidencias sobre las pr\u00e1cticas concretas que se dan en este \u00e1rea.<\/p>\n

Por ello, en el citado estudio, los investigadores generaron el perfil t\u00edpico del uso de medios sociales y los patrones de sue\u00f1o entre los adolescentes del Reino Unido.<\/p>\n

Analizaron informaci\u00f3n de 11,872 menores de edades entre los 13 y 15 a\u00f1os, que indicaron cu\u00e1nto tiempo pasan cada d\u00eda visitando redes sociales o navegando por aplicaciones de mensajer\u00eda, portales de ‘networking’ o aplicaciones como Facebook, Twitter y WhatsApp.<\/p>\n

Los participantes proporcionaron detalles sobre sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o habituales, como puede ser la hora a la que se quedan dormidos y se despiertan tanto en d\u00edas escolares como durante las vacaciones; cu\u00e1nto tiempo les lleva dormirse o si tienen dificultad para volver a conciliar el sue\u00f1o si se despiertan durante la madrugada.<\/p>\n

Observaron que un poco m\u00e1s de un tercio -el 33.7%- se\u00f1al\u00f3 que dedican menos de una hora diaria a las redes sociales, por lo que fueron clasificados como usuarios ‘bajos’.<\/p>\n

Poco menos de un tercio -el 31.6%- admiti\u00f3 que utilizan esos portales entre 1 y 3 horas al d\u00eda, con lo que fueron incluidos entre los usuarios ‘t\u00edpicos’.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Del resto, menos del 14% fueron usuarios ‘elevados’ -con un consumo de redes de entre 3 a 5 horas diarias- y alrededor de uno de cada cinco -menos del 21%-, fue considerado como usuarios ‘muy elevados’, al pasar m\u00e1s de 5 horas al d\u00eda navegando por esos portales.<\/p>\n

Tras valorar factores como el entorno familiar o la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica de los participantes, los expertos vieron que el consumo elevado de los medios sociales va generalmente asociado a un patr\u00f3n de sue\u00f1o m\u00e1s pobre.<\/p>\n

En concreto, observaron que hay un 70 % m\u00e1s de probabilidades de que los usuarios ‘muy elevados’ de redes se queden dormidos tras las 23.00 de la noche en jornadas escolares, y despu\u00e9s de la media noche durante vacaciones.<\/p>\n

Vieron asimismo que tanto los usuarios ‘elevados’ como los ‘muy elevados’ se despertaban m\u00e1s tarde -despu\u00e9s de las 8.00- en d\u00edas escolares que los consumidores de redes ‘t\u00edpicos’.<\/p>\n

Tambi\u00e9n comprobaron que era m\u00e1s probable que los usuarios ‘muy elevados’ tuvieran problemas para volver a dormirse tras haberse despertado durante la noche.<\/p>\n

Por contra, era menos probable que los de un uso de perfil bajo de redes sociales se durmieran tarde y se despertaran tarde.<\/p>\n

Con sus observaciones, los autores del estudio consideran que cobra peso la idea de que los medios sociales reemplazan al sue\u00f1o al tiempo que alertan de que los adolescentes que se van a dormir m\u00e1s tarde est\u00e1n abocados a ‘resultados acad\u00e9micos y emocionales m\u00e1s pobres’.<\/p>\n

El estudio puntualiza adem\u00e1s que las chicas pasan m\u00e1s tiempo navegando por esas aplicaciones sociales que los chicos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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