Lleg\u00f3 a tener una hematoma<\/i><\/p>\n
En ocasiones, las lesiones de atletas quedan entre el secreto de ellos, sus entrenadores y parientes m\u00e1s cercanos. Se esconden bajo el uniforme dependiendo del deporte y as\u00ed le sucedi\u00f3 a la taekwondista, Arelis Medina, puertorrique\u00f1a que consigui\u00f3 la primera medalla para la Delegaci\u00f3n en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Barranquilla 2018.<\/p>\n
En su modalidad requiere mucho de rodillas saludables dado a las formas que se realizan y las patadas. Sin embargo, la rodilla derecha de la atleta que compite en Poomsae, sufri\u00f3 una lesi\u00f3n hace tres semanas y lleg\u00f3 a tener un hematoma.<\/p>\n
‘Hace como tres semanas me lesione la banda iliotibial. Estaba en terapia y todo eso. Compet\u00ed lastimada y todo, pero todav\u00eda sigo en recuperaci\u00f3n’, acot\u00f3 la atleta a este medio.<\/p>\n
La banda iliotibial es una lesi\u00f3n en la banda gruesa que va desde la cadera hasta la parte exterior de la rodilla, seg\u00fan indica el portal MedlinePlus. Se agrav\u00f3 con un pateo de lado mientras entrenaba.<\/p>\n
El terapeuta atletico de la Delegaci\u00f3n, \u00c1ngel Ginorio, precis\u00f3 que la banda al flexionar la pierna ah\u00ed ocurre el dolor. Esto es com\u00fan en corredores de largas distancias, ciclistas, tenimesistas y otros atletas.<\/p>\n
‘Ya esta mucho mejor. Ya el hematoma se me fue, pero estuvo casi una semana y media’, agreg\u00f3 la taekwondista.<\/p>\n
Aunque estuvo presente f\u00edsicamente, desde el aspecto mental, Medina logr\u00f3 controlar todo pensamiento negativo que la lesi\u00f3n pudo generar para lograr escalar el podio en todos los eventos que particip\u00f3.<\/p>\n
‘Yo sinceramente no me enfocaba mucho en eso, no le hacia caso. Me enfocaba en la competencia, con un pensamiento positivo, que no me impidiera hacer mi rutina bien’, recalc\u00f3 Medina, agregando que una vez finalizaba la competencia las dolencias regresaban y ten\u00eda que acudir a tomar terapias.<\/p>\n
Medina conquist\u00f3 medalla de bronce en Poomsae individual. As\u00ed lo hizo con pares mixtos junto a Jose Torres y, por \u00faltimo, en equipos femenino junto a Fabiola Ru\u00edz y Ana Figueroa. El Taekwondo adquiri\u00f3 nueve medallas centroamericanas.<\/p>\n
Los atletas de la disciplina regresaron a Puerto Rico el martes 24 de julio y Medina tomar\u00e1 un descanso de una semana sin ninguna actividad f\u00edsica para posteriormente concentrarse en otros eventos internacionales.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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