{"id":20239,"date":"2018-05-17T00:00:00","date_gmt":"2018-05-17T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/auspiciado\/foodie\/suplemento\/vida\/20180517\/la-leche-nutritiva-sabrosa-y-versatil\/"},"modified":"2025-08-27T22:35:56","modified_gmt":"2025-08-27T22:35:56","slug":"la-leche-nutritiva-sabrosa-y-versatil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20180517\/la-leche-nutritiva-sabrosa-y-versatil\/","title":{"rendered":"La leche: nutritiva, sabrosa y vers\u00e1til"},"content":{"rendered":"

La leche es un alimento b\u00e1sico en nuestra alimentaci\u00f3n durante todas las etapas del ciclo de vida. Desde el punto de vista de su composici\u00f3n, la leche es uno de los alimentos m\u00e1s completo y balanceado de la naturaleza. Ofrece gran contenido de nutrientes en relaci\u00f3n con el contenido cal\u00f3rico por su aporte de prote\u00edna de alto valor biol\u00f3gico y amino\u00e1cidos esenciales, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, especialmente calcio, vital para suplir las necesidades de crecimiento y desarrollo. La mejor forma de obtener el calcio es a traves de los alimentos y la leche es alta en calcio, adem\u00e1s de las vitaminas D y A.<\/p>\n

Si quieres disfrutar de los beneficios de la leche, pero con menor contenido de calor\u00edas, te recomiendo la leche fresca Suiza Cremosita 2% Reducida en Grasa.<\/p>\n

Beneficios de la Leche:<\/p>\n

Excelente aporte de prote\u00ednas, que ayuda a la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n

Fuente natural de calcio, ayudando a formar y mantener huesos y dientes sanos.<\/p>\n

Contiene fosforo que junto al calcio y el fosforo, ayuda en la formaci\u00f3n de los huesos.<\/p>\n

Magnesio que ayuda a la salud de los huesos y la regulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Potasio que ayuda a regular el balance de l\u00edquidos en el cuerpo.<\/p>\n

Vitamina A esencial para la vista, salud de la piel y el sistema inmune.<\/p>\n

Por su contenido balanceado de carbohidratos y prote\u00ednas se puede utilizar despues de ejercitarte como bebida de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00a1Utiliza Suiza Cremosita para tus recetas favoritas!<\/p>\n

El uso m\u00e1s com\u00fan de la leche es durante el desayuno como bebida, con cereales, mezcla de pancakes y el cafe. Pero la realidad es que la puedes utilizar y tener presente durante el d\u00eda en otras comidas y meriendas, al preparar tus recetas favoritas de majados, postres, smoothies con frutas, batidas, entre otras.<\/p>\n

Preparado por: Lcda. Sandra L. Ortiz Rosado, LND, CAWM, DE, CECD Nutricionista-Dietista <\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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