{"id":17831,"date":"2011-05-25T00:00:00","date_gmt":"2011-05-25T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20110525\/poderosa-vitamina-d\/"},"modified":"2025-07-16T18:20:53","modified_gmt":"2025-07-16T18:20:53","slug":"poderosa-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20110525\/poderosa-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Poderosa vitamina D"},"content":{"rendered":"

Es la cuarta vitamina del abecedario, encargada de regular el f\u00f3sforo y el calcio de los huesos, tiene un importante rol inmunosupresor y los estudios cada vez le ponen m\u00e1s medallas en su efecto contra importantes tumores. Pero todo lo que tiene de necesaria, lo tiene de escasa, ya que la mitad de la poblaci\u00f3n actual tiene concentraciones insuficientes en su organismo.<\/p>\n

De acuerdo a investigaciones recientes, tres cuartas partes de la poblaci\u00f3n mundial tiene niveles deficientes de vitamina D. La explicaci\u00f3n es que el 90% de ella proviene de la radiaci\u00f3n solar y s\u00f3lo un 10% de la dieta, principalmente a trav\u00e9s de los l\u00e1cteos, el pescado, las setas o el aceite de h\u00edgado de bacalao.<\/p>\n

Seg\u00fanresultados de especialistas internacionales que participaron recientemente en el simposio ‘Vitamina D y c\u00e1ncer: promesa o realidad’, la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de c\u00e1ncer, como el de colon, mama, ovario y pr\u00f3stata.<\/p>\n

Pero existen estudios de laboratorio que demuestran que dosis elevadas de esta vitamina puede matar c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. El problema es que, seg\u00fan los cient\u00edficos, no es viable complementar la falta de esta vitamina mediante la alimentaci\u00f3n, ya que ser\u00eda necesario cantidades grandes de esos alimentos. Los especialistas recomiendan hacerlo mediante preparados farmacol\u00f3gicos.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la importancia de la falta de esta vitamina en la incidencia de algunos tumores, seest\u00e1 dando prioridada estudios que vayan dirigidos a analizar su relaci\u00f3n en la progresi\u00f3n de la enfermedad y la posibilidad de usarla en la curaci\u00f3n. Ya se han realizado estudios en animales en los que se combina la vitamina D con distintas terapias antitumorales, y se est\u00e1 iniciando la investigaci\u00f3n con personas.<\/p>\n

El doctor Michael F. Holick, director de la Unidad de investigaci\u00f3n cl\u00ednica del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Boston, ha se\u00f1alado que en pa\u00edses fr\u00edos, parte de la soluci\u00f3n ser\u00eda la exposici\u00f3n al sol de manos y piernas durante 10 \u00f3 15 minutos diarios.<\/p>

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Holick tambi\u00e9n ha asegurado que la falta de vitamina D es uno de los problemas biom\u00e9dicos m\u00e1s importantes a nivel mundial. Adem\u00e1s de su incidencia en el aumento del riesgo de c\u00e1ncer, el experto ha se\u00f1alado que existe un segundo grupo de patolog\u00edas vinculadas a la falta de esa vitamina, como las enfermedades autoinmunes e infecciosas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n la diabetes tipo 1, la esclerosis m\u00faltiple, la artritis reumatoide y enfermedades cardiovasculares est\u00e1n relacionadas con ella. Igualmente, el experto ha se\u00f1alado que unos 2,000 genes est\u00e1n directa o indirectamente regulados por la vitamina D y, por tanto, recalca la importancia de concienciar a la poblaci\u00f3n de la necesidad de suplementar esa deficiencia (que se puede comprobaren un simple an\u00e1lisis de sangre) con la dieta o con medicamentos.<\/p>\n

Asimismo, la carencia se debe, seg\u00fan William B. Grant, del centro de Nutrici\u00f3n y Salud Sunrac de San Francisco, Estados Unidos, a que pasamos gran parte del tiempo en interiores, utilizamos filtros solares altos y evitamos el sol del d\u00eda.<\/p>\n

‘A no ser que la sombra de alguien sea m\u00e1s corta que la altura (es decir, que recibe mucho sol porque \u00e9ste incide directamente sobre \u00e9l), uno no puede fabricar vitamina D, ya que la capa de ozono absorbe demasiados rayos UVB, y el resto de la atm\u00f3sfera los dispersa’, a\u00f1ade.<\/p>\n

Su fama se debe, seg\u00fan Grant, a que existen 100 tipos de enfermedades en las que desempe\u00f1a un papel importante para reducir la incidencia, severidad y el peligro de muerte, incluyendo 15 o 20 tipos de c\u00e1ncer, patolog\u00edas cardiovasculares, enfermedades infecciosas, \u00f3seas, dolencias autoinmunes (esclerosis m\u00faltiple), y resultados de embarazo adversos.<\/p>\n

Pero c\u00f3mo lograr un nivel \u00f3ptimo? Los expertos coinciden en la necesidad de suplementar la deficiencia con la dieta o medicamentos. Al igual, concluyen que los suplementos y exponerse al sol con moderaci\u00f3n son las formas m\u00e1s eficientes de obtenerla dado nuestro estilo de vida actual.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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