{"id":151127,"date":"2020-09-26T12:40:00","date_gmt":"2020-09-26T16:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticel.com\/opiniones\/20200926\/casada-pero-no-tengo-sexo\/"},"modified":"2025-07-16T17:23:55","modified_gmt":"2025-07-16T17:23:55","slug":"casada-pero-no-tengo-sexo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/opiniones\/20200926\/casada-pero-no-tengo-sexo\/","title":{"rendered":"Casada, pero no tengo sexo"},"content":{"rendered":"

La sex\u00f3loga Laura Cruz analiza las razones por las cuales una mujer casada podr\u00eda tener una vida sexual nula o escasa<\/h3>\n

Lo creas o no, hay muchas parejas que estando casados o conviviendo no tienen sexo, o lo tienen tan escasamente que podr\u00eda reducirse a casi nada. \u00bfC\u00f3mo es que una pareja llega a encontrarse en esta situaci\u00f3n?<\/p>\n

– Hijos – Aunque es cierto que la llegada de un hijo cambia la din\u00e1mica familiar, tambi\u00e9n hay que poner en perspectiva que uno hace el tiempo para los asuntos importantes. Puedes echarle la culpa al cansancio, al estr\u00e9s, o a todas las tareas que realizas relacionadas a la llegada de un hijo\/a, pero tambi\u00e9n puedes tomar la iniciativa de plantear al menos un d\u00eda a la semana en el que saquen unos minutos para intimidad sexual.<\/p>\n

– Dolor – Algunas mujeres sufren operaciones, lesiones o cambios hormonales en el sistema reproductor o genital. La resequedad o la debilidad en el canal vaginal pueden causar hinchaz\u00f3n, molestias, y hasta dolor. Si est\u00e1s usando pastillas anticonceptivas, algunas tienen como efecto secundario la resequedad vaginal. Por otro lado, si est\u00e1s en la etapa de la menopausia, podr\u00edas sufrir cambios por la disminuci\u00f3n de estr\u00f3geno y la fragilidad del tejido vaginal. Si no entiendes bien nada de esto, preg\u00fantale a tu m\u00e9dico sobre opciones y tratamientos. Expl\u00edcale a tu pareja los cambios por los que est\u00e1s atravesando y c\u00f3mo te sientes. Esto no significa que tu vida sexual dej\u00f3 de existir. Hay muchas opciones si tienes la receptividad y el inter\u00e9s de explorar.<\/p>\n

– Infidelidad – \u201cAhora si se te van a quitar las ganas de hac\u00e9rmela de nuevo\u201d o, \u201cno me voy a acostar contigo porque me da asco pensar en las cosas que hiciste con la otra persona\u201d. Si decidiste darle otra oportunidad a la relaci\u00f3n, o contin\u00faas teniendo intimidad sexual con esa persona que te fall\u00f3, entonces debes trabajar el componente emocional. Esto no significa que olvidar\u00e1s lo que pas\u00f3, pero procura no llevarte el recuerdo a la cama. Conc\u00e9ntrate en lo que est\u00e1s haciendo en ese preciso momento y no en algo que elegiste pasar por alto.<\/p>\n

– Uso de medicamentos – Antidepresivos, antipsic\u00f3ticos, medicamentos para controlar la presi\u00f3n sangu\u00ednea, pastillas anticonceptivas, antihistam\u00ednicos, medicamentos para controlar el colesterol y opioides, son algunos de los cuales podr\u00edan afectar tu deseo o desempe\u00f1o sexual. Es importante que leas las letras peque\u00f1as de los panfletos que acompa\u00f1an los medicamentos que consumes. No esperes que el doctor sepa absolutamente todo sobre cada medicamento. Si sientes que algo de lo que est\u00e1s tomando te est\u00e1 haciendo sentir diferente, lee e ind\u00edcale a tu m\u00e9dico los s\u00edntomas o efectos que est\u00e1s sintiendo.<\/p>

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– Situaciones emocionales o traumas no tratados – En ocasiones, una de las dos personas en la pareja ha sufrido abusos sexuales o psicol\u00f3gicos que pueden afectar a la persona de manera permanente o temporera. En cualquiera de los casos, es importante servir de apoyo a la persona afectada ya sea en escucharla, acompa\u00f1arla si as\u00ed lo desea a sus citas m\u00e9dicas, u ofreci\u00e9ndole ayuda con aliviar estresores adicionales que pudieran empeorar la situaci\u00f3n como factores econ\u00f3micos, tareas del hogar o tiempo de calidad. Si la situaci\u00f3n no progresa de manera positiva, es importante buscar ayuda de especialistas que puedan identificar lo que sucede y ofrezcan herramientas para mejorar la calidad de vida.<\/p>\n

– Falta de atracci\u00f3n – Los factores que te atrajeron hacia tu pareja al principio puede que hayan cambiado con el pasar del tiempo. Cambios f\u00edsicos como aumento de peso, actitudes negativas, o de quejas constantes, manejo efectivo del tiempo que pasan juntos como pareja, el proceso de cambios que hayan atravesado juntos o hasta ese \u201cno s\u00e9 qu\u00e9\u201d, que tanto te llamaba la atenci\u00f3n, puede variar con el tiempo. Esto no quiere decir que se haya acabado el amor. Lo importante es que no esperes a cuando ya est\u00e9s harta para comunicarlo. En lugar de lanzar amenazas o acusaciones, preg\u00fantate a ti misma \u00bfc\u00f3mo puedo apoyarlo? \u00bfPodr\u00edamos organizarnos para salir a caminar juntos algunos d\u00edas en semana? \u00bfQu\u00e9 tal si practicamos salsa o alg\u00fan baile que disfrutemos? \u00bfY si tomo la iniciativa y le regalo esa prenda de vestir que estoy segura que le quedar\u00e1 bien? Si son asuntos de higiene, \u00bfte quedas callada para no hacerlo sentir mal? En cualquiera de los casos, la soluci\u00f3n es comunicarte asertivamente. Es decir, que encuentres un balance entre no ser sumisa y tampoco agresiva. Expresar lo que deseas, pero con la sensibilidad con la que te gustar\u00eda que te lo dijeran a ti. El evadir tener esa conversaci\u00f3n, el miedo a ofender o incomodar a la otra persona con lo que expresemos, la pereza de no hacer espacio o tiempo para hablar, o el anticipar lo que la otra persona podr\u00eda decir, puede hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien.<\/p>\n

Analiza desde cu\u00e1ndo sientes ese desinter\u00e9s y si ha habido alg\u00fan suceso que lo haya precipitado. Intenta cosas que no hayas hecho antes, como hacer actividad f\u00edsica o ejercicios juntos, aumentar la cantidad de tiempo que comparten, o aprender algo nuevo como pareja. Busquen maneras en las que puedan aumentar su intimidad f\u00edsica y emocional.<\/p>\n

Si ya has intentado comunicar estos asuntos con tu pareja y a\u00fan as\u00ed no tienes resultados, consulta con una especialista en relaciones de pareja y sexualidad.<\/p>\n

Laura Cruz es una coach de fitness, relaciones de pareja y sexualidad.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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