{"id":141974,"date":"2014-10-23T12:21:20","date_gmt":"2014-10-23T16:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticel.com\/cuidate\/vida\/20141023\/salud-recomienda-estilos-de-vida-saludables-para-prevenir-el-cancer-de-mama\/"},"modified":"2025-08-18T00:08:11","modified_gmt":"2025-08-18T00:08:11","slug":"salud-recomienda-estilos-de-vida-saludables-para-prevenir-el-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20141023\/salud-recomienda-estilos-de-vida-saludables-para-prevenir-el-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Salud recomienda estilos de vida saludables para prevenir el c\u00e1ncer de mama"},"content":{"rendered":"

La secretaria del Departamento de Salud, Ana R\u00edus Armend\u00e1riz, expres\u00f3 el jueves, que ‘la mejor forma de prevenir el c\u00e1ncer de mama es adoptando estilos de vida saludables en el que incluyamos ex\u00e1menes de detecci\u00f3n temprana, alimentaci\u00f3n adecuada y actividad f\u00edsica’.<\/p>\n

De acuerdo con el Registro Control de C\u00e1ncer adscrito al Centro Comprensivo de C\u00e1ncer, para los a\u00f1os 2006 al 2010 el 19 por ciento de las muertes por c\u00e1ncer en Puerto Rico fueron a causa del c\u00e1ncer de mama. ‘Entre los tipos de c\u00e1ncer que m\u00e1s afecta a la poblaci\u00f3n que vive en Puerto Rico, son el r de mama y en segundo lugar el de pr\u00f3stata’, indic\u00f3 la doctora R\u00edus Armend\u00e1riz en un comunicado de prensa.<\/p>\n

Seg\u00fan las estad\u00edsticas, una de cada trece mujeres tiene la probabilidad de ser diagnosticada con c\u00e1ncer de mama mientras que una de 34 mujeres muere por esta causa.<\/p>\n

La titular del Departamento de Salud, mencion\u00f3 algunos factores de riesgo que pudieran aumentar las probabilidades de tener c\u00e1ncer de seno. ‘La obesidad, la inactividad f\u00edsica y el abuso de alcohol y\/o tabaco son pr\u00e1cticas que deben evitar como m\u00e9todo de prevenci\u00f3n. Seg\u00fan estudios realizados en la Universidad de Granada la obesidad se encuentra \u00edntimamente relacionada con el c\u00e1ncer de mama. Asimismo, un estudio realizado en Per\u00fa concluy\u00f3 que la obesidad se asocia a un incremento del riesgo de c\u00e1ncer mamario en mujeres’, mencion\u00f3.<\/p>\n

R\u00edus Armend\u00e1riz, tambi\u00e9n hizo referencia estudio realizado en el a\u00f1o 2005 por Danaei y colaboradores, en el que se concluye que ‘el 21 por ciento de todas las muertes por c\u00e1ncer de mama registradas en el mundo son atribuibles al consumo de alcohol, el sobrepeso y la obesidad, y la falta de actividad f\u00edsica’.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Por su parte, la funcionaria ofreci\u00f3 algunas recomendaciones para prevenir del c\u00e1ncer: Mantener un peso saludable que le permita hacer sus actividades diarias; Hacer actividad f\u00edsica de intensidad moderada por lo menos 30 minutos cinco d\u00edas a la semana; Limitar el consumo de refrescos, bebidas de frutas azucaradas, bebidas en polvo; Limitar el consumo de alimentos fritos, embutidos, dulces o alimentos de restaurantes de comida r\u00e1pida; Consuma alimentos de origen vegetal tales como: frutas y hortalizas, legumbres, aceite de oliva y aceite de canola; Limite el consumo de carnes rojas y evite alimentos enlatados; Limite el Consumo de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n

‘Mucha gente se expresa del c\u00e1ncer como una enfermedad que no podemos prevenir. En lugar de verlo as\u00ed, deber\u00edamos evaluar qu\u00e9 clase de alimentos estamos consumiendo. Si queremos evitar el c\u00e1ncer podemos comenzar por poner en pr\u00e1cticas estas sencillas recomendaciones. De la misma forma, podemos enfocarnos en consumir mayor cantidad de frutas y vegetales, debido a que estos ofrecen una mayor aportaci\u00f3n para la prevenci\u00f3n de c\u00e1ncer’, afirm\u00f3 la profesional de la salud.<\/p>\n

La doctora R\u00edus Armend\u00e1riz recalc\u00f3 en la importancia de hacerse ex\u00e1menes de detecci\u00f3n temprana una vez al a\u00f1o. Adem\u00e1s, inst\u00f3 a la poblaci\u00f3n a estar alerta de los siguientes signos: Bulto, protuberancia o alguna masa; Dureza en las mamas; Cambio en forma, tama\u00f1o o apariencia; Hoyuelas, escamas y\/o arrugas en la piel; Hundimiento, elevaci\u00f3n y\/o descarga por el pez\u00f3n; Venas pronunciadas; Cambios en lunares; Cicatriz no relacionada alguna cirug\u00eda<\/p>\n

‘Gracias al esfuerzo de promoci\u00f3n de la salud que se ha llevado a cabo por el gobierno, organizaciones sin fines de lucro y organizaciones privadas, la poblaci\u00f3n se ha hecho consciente de que el c\u00e1ncer es un problema de salud p\u00fablica que nos concierne a todos. No obstante m\u00e1s importante que reconocer la problem\u00e1tica, debemos tomar acci\u00f3n al respecto evitando comportamientos de riesgo’, puntualiz\u00f3 la Secretaria de Salud.<\/p>\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema comun\u00edquese con el Programa de Prevenci\u00f3n de C\u00e1ncer del Departamento de Salud al 787-765-2929 Ext. 4125.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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