{"id":140117,"date":"2016-02-03T11:59:00","date_gmt":"2016-02-03T15:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticel.com\/vida\/20160203\/notisalud-aprende-a-desintoxicar-tu-cuerpo\/"},"modified":"2025-07-24T06:25:43","modified_gmt":"2025-07-24T06:25:43","slug":"notisalud-aprende-a-desintoxicar-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20160203\/notisalud-aprende-a-desintoxicar-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"#NotiSalud: Aprende a desintoxicar tu cuerpo"},"content":{"rendered":"

Es importante tomar conciencia de la necesidad de nuestro cuerpo de la acumulaci\u00f3n de toxinas y otros desechos que por diversos factores pueden acumularse en los sistemas m\u00e1s importantes para el funcionamiento de nuestro organismo.<\/p>\n

Los ri\u00f1ones, el h\u00edgado y el colon tienen la importante funci\u00f3n de limpiar nuestro cuerpo; sin embargo, el estilo de vida moderno, la continua exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n y el sedentarismo puede sobrecargarlos al punto de afectar su desempe\u00f1o. Si estos no trabajan adecuadamente, el cuerpo acumular\u00e1 t\u00f3xicos y otros elementos que debieron eliminarse, causando enfermedades.<\/p>\n

Es por esto que debemos aprender h\u00e1bitos saludables que ayudan al cuerpo a liberar esa toxinas de forma natural. A continuaci\u00f3n algunos consejos sencillos para desintoxicar tu cuerpo naturalmente.<\/p>\n

Tomar agua\u2026Mucha agua<\/strong><\/p>\n

Muchos no se alcanzan a imaginar cu\u00e1n beneficioso es tomar una buena cantidad de agua al d\u00eda. El cuerpo est\u00e1 compuesto en una gran parte de agua y de ah\u00ed la importancia de beber este preciado l\u00edquido.<\/p>\n

El consumo diario de agua ayuda en la limpieza del cuerpo, estimulando la digesti\u00f3n y aumentando las energ\u00edas. Nunca subestimes los beneficios de tomar gran cantidad de agua diariamente. Adem\u00e1s de hidratar tu cuerpo, el agua ayuda a mejorar la energ\u00eda, regular la temperatura corporal y depura los ri\u00f1ones.<\/p>\n

Nuestro cuerpo est\u00e1 compuesto en gran parte por agua; por lo que es altamente recomendable tomar mucha agua. Se recomienda tomar entre 6 y 8 vasos de agua diariamente.<\/p>\n

Mu\u00e9vete\u2026 Ejerc\u00edtate diariamente<\/strong><\/p>\n

El ejercicio o realizar alguna actividad f\u00edsica no solo es bueno para mantenerse en buen peso; sino adem\u00e1s ayuda a todo el funcionamiento de nuestro organismo; tanto f\u00edsico como emocional.<\/p>\n

Incorporar una rutina de ejercicio diaria es una de las claves para mejorar la calidad de vida y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas. Empieza ya! Escoge caminar, practicar alg\u00fan deporte o alguna rutina de bajo impacto.<\/p>

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Reg\u00e1lese el placer del dormir<\/strong><\/p>\n

El cuerpo recarga bater\u00edas mientras duermes. Esas horas de sue\u00f1o son imprescindibles para reparar c\u00e9lulas, renovar las energ\u00edas f\u00edsicas y mentales y eliminar toxinas acumuladas durante el d\u00eda. Recuerda, el descanso del cuerpo purifica tu organismo. Procura dormir bien, sin interrupciones y el tiempo que tu cuerpo requiera para amanecer descansado y listo para la batalla.<\/p>\n

Ingiere alimentos probi\u00f3ticos y jugos desintoxicantes<\/strong><\/p>\n

Alimentarse correctamente es fundamental para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Los alimentos correctos aportan nutrientes y un grupo selecto nos puede ayudar a limpiar nuestro organismo. Ese es el caso de los alimentos probi\u00f3ticos y los jugos desintoxicantes.<\/p>\n

Los probi\u00f3ticos como el yogur, la col fermentada y el chocolate negro, entre otros, nos ayudan a regular la flora intestinal , mejora la salud intestinal y fortalecen nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Por su parte, los jugos o licuados desintoxicantes benefician el sistema digestivo, el metabolismo, la ansiedad y muchos otros trastornos que aquejan con frecuencia a las personas.<\/p>\n

Por lo general se combinan frutas, verduras, semillas y agua. Como por ejemplo zanahoria, apio, manzana verde, etc<\/p>\n

Tomar ba\u00f1os con sales naturales<\/strong><\/p>\n

Los ba\u00f1os con sales naturales adem\u00e1s de ser una buena terapia para eliminar la tensi\u00f3n del cuerpo; tambi\u00e9n ayudan a facilitar su desintoxicaci\u00f3n. Solo tienes que preparar tu ba\u00f1o de agua caliente. A\u00f1\u00e1dele sal de mar, sal del Himalaya o la de tu predilecci\u00f3n. Incluye esta rutina de 20 minutos dos veces al mes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es importante tomar conciencia de la necesidad de nuestro cuerpo de la acumulaci\u00f3n de toxinas y otros desechos que por diversos factores pueden acumularse en los sistemas m\u00e1s importantes para el funcionamiento de nuestro organismo. Los ri\u00f1ones, el h\u00edgado y el colon tienen la importante funci\u00f3n de limpiar nuestro cuerpo; sin embargo, el estilo de […]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":569095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-140117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-bienestar"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140117"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":569111,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140117\/revisions\/569111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/569095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}