Si eres de los que est\u00e1n horas en el gimnasio o te levantas temprano para ejercitar tu cuerpo, cambia o modifica la rutina. Seg\u00fan el Dr. Justin Lehmiller, acad\u00e9mico del Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de Purdue y autor del libro ‘The Psychology of Human Sexuality’, el ejercicio durante el acto sexual puede fortalecer el tono muscular y aumenta el ritmo del coraz\u00f3n, haciendo que todo tu cuerpo trabaje. De acuerdo a un estudio realizado en el 2013, durante 25 minutos de relaciones sexuales, los hombres pueden quemar hasta 101 calor\u00edas y las mujeres hasta 69. Mientras m\u00e1s duren m\u00e1s calor\u00edas quemar\u00e1s!<\/p>\n
via GIPHY<\/a><\/p>\n Ayuda a dormir<\/strong><\/p>\n Problemas para conciliar el sue\u00f1o? Seg\u00fan el Dr. Kristin Mark, director del Laboratorio de Promoci\u00f3n de Salud Sexual de la Universidad de Kentucky, despu\u00e9s del orgasmo el cuerpo segrega una hormona de relajaci\u00f3n conocida como prolactina. Esta hormona ayuda a que luego del acto sexual las personas puedan conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n via GIPHY<\/a><\/p>\n Baja la presi\u00f3n arterial y los niveles de estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n En el 2005, en un estudio realizado en Escocia, expertos monitorearon las actividades sexuales de voluntarios durante dos semanas. Luego de de ese per\u00edodo, le dieron tareas que producen altos niveles de estr\u00e9s, como problemas matem\u00e1ticos, hablar en p\u00fablico, etc. Los voluntarios que tuvieron relaciones sexuales pudieron manejar mejor las tareas manteniendo menores niveles de presi\u00f3n arterial. El estudio sugiere que hacer el amor tiene dos grandes beneficios: mejor control de la presi\u00f3n arterial y mejor manejo de actividades estresantes en general.<\/p>\n via GIPHY<\/a><\/p>\n El sexo fortalece tu coraz\u00f3n<\/strong><\/p> Mantener relaciones sexuales regularmente puede traer grandes beneficios a tu sistema cardiovascular. Un estudio realizado en Gran Breta\u00f1a encontr\u00f3 que los hombres que tuvieron relaciones sexuales dos veces a la semana en un periodo de 20 a\u00f1os son menos propensos a morir de un ataque card\u00edaco que quienes solo tuvieron sexo una vez o menos al mes. Despu\u00e9s de a\u00f1os, el riesgo se reduce, seg\u00fan el estudio en 50%. Hacer el amor ayuda a regular hormonas como el estr\u00f3geno y la testosterona, que impactan muchos de los sistemas del cuerpo, incluyendo el coraz\u00f3n.<\/p>\n via GIPHY<\/a><\/p>\n EL sexo podr\u00eda prevenir el c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n Algunos estudios sugieren que los hombres que eyaculan con mayor frecuencia pueden reducir el riesgo de contraer c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, aunque la diferencia parece ser muy peque\u00f1a. Sin embargo, los beneficios parecen estar m\u00e1s claros en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer del seno. Un estudio franc\u00e9s encontr\u00f3 que las mujeres activas sexualmente (al menos una vez al mes) est\u00e1n menos propensas a desarrollar c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n via GIPHY<\/a><\/p>\n Aumenta las defensas del cuerpo<\/strong><\/p>\n Si mantienes relaciones sexuales semanalmente estimulas el sistema inmunol\u00f3gico de tu cuerpo lo que te proveer\u00e1 protecci\u00f3n contra resfriados, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Wilkes. El estudio relaciona la presencia de un anticuerpo conocido como inmunoglobulina A (IgA) en aquellos m\u00e1s activos sexualmente.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cdn.noticel.com\/2026\/07\/30092558\/106-2026-21_Magna-Verano-Display-v.02_970x90-2.jpg\")
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