{"id":130326,"date":"2018-02-21T18:25:19","date_gmt":"2018-02-21T22:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticel.com\/cuidate\/vida\/20180221\/autocompasion-remedio-contra-la-depresion-de-perfeccionistas\/"},"modified":"2025-07-29T00:56:09","modified_gmt":"2025-07-29T00:56:09","slug":"autocompasion-remedio-contra-la-depresion-de-perfeccionistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20180221\/autocompasion-remedio-contra-la-depresion-de-perfeccionistas\/","title":{"rendered":"Autocompasi\u00f3n: remedio contra la depresi\u00f3n de perfeccionistas"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan estudio publica en una revista cient\u00edfica<\/i><\/p>\n

Un equipo de investigadores determin\u00f3 que la autocompasi\u00f3n, una forma amable de relacionarse con uno mismo, podr\u00eda ayudar a atenuar el v\u00ednculo entre las tendencias perfeccionistas y la depresi\u00f3n, seg\u00fan un estudio publicado hoy en la revista cient\u00edfica PLOS One.<\/p>\n

‘La autocompasi\u00f3n reduce sistem\u00e1ticamente la fuerza de la relaci\u00f3n entre el perfeccionismo inadaptado y la depresi\u00f3n, tanto entre adolescentes como adultos’, asegur\u00f3 en su art\u00edculo la autora principal del informe, Madeleine Ferrari, de la Universidad Cat\u00f3lica de Australia.<\/p>\n

Las personas perfeccionistas a menudo se esfuerzan m\u00e1s que otros para tener m\u00e1s exito, pero tambien pueden caer en la trampa de ser demasiado autocr\u00edticos y preocupados por cometer errores.<\/p>\n

Cuando el perfeccionista falla, a menudo experimenta depresi\u00f3n y agotamiento, seg\u00fan la investigadora.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

En este estudio, Ferrari y sus colegas consideraron si la autocompasi\u00f3n, una forma amable de relacionarse con uno mismo, podr\u00eda ayudar a atenuar el v\u00ednculo entre las tendencias perfeccionistas y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Los investigadores cuestionaron de manera an\u00f3nima a 541 adolescentes y 515 adultos para evaluar su nivel de perfeccionismo, depresi\u00f3n y autocompasi\u00f3n.<\/p>\n

El an\u00e1lisis de estas evaluaciones revel\u00f3 que la autocompasi\u00f3n ser\u00eda una de las claves para que las personas perfeccionistas no caigan en la depresi\u00f3n.<\/p>\n

En sus conclusiones, los autores sugirieron que las intervenciones de autocompasi\u00f3n podr\u00edan ser una forma \u00fatil de socavar los efectos del perfeccionismo, pero se necesitan investigaciones experimentales o de intervenci\u00f3n futuras para evaluar plenamente esta posibilidad.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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