{"id":121824,"date":"2016-10-24T22:33:00","date_gmt":"2016-10-25T02:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/cuidate\/vida\/20161024\/levantar-pesas-puede-tener-beneficios-cognitivos-para-mayores-de-55-anos\/"},"modified":"2025-07-29T01:11:46","modified_gmt":"2025-07-29T01:11:46","slug":"levantar-pesas-puede-tener-beneficios-cognitivos-para-mayores-de-55-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20161024\/levantar-pesas-puede-tener-beneficios-cognitivos-para-mayores-de-55-anos\/","title":{"rendered":"Levantar pesas puede tener beneficios cognitivos para mayores de 55 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>Las personas mayores de 55 a\u00f1os con problemas cognitivos leves pueden mejorar sus funciones cerebrales con ejercicios frecuentes de alta intensidad como el levantamiento de pesas, seg\u00fan un estudio publicado hoy, lunes, en la revista cient\u00edfica Journal of American Geriatrics Society.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n realizada por cient\u00edficos australianos tiene un impacto potencial en el dise\u00f1o de los ejercicios f\u00edsicos para una creciente poblaci\u00f3n que envejece en el planeta, ya que se calcula que unas 135 millones de personas padecer\u00e1n de demencia para en 2050.<\/p>\n<p>&#8216;Me preguntaban a menudo sobre el tipo de ejercicio f\u00edsico que se debe hacer para proteger el cerebro. Este estudio de alguna manera responde a esa pregunta, aunque todav\u00eda hay m\u00e1s trabajo por hacer&#8217;, explica Perminder Sachdev, coautor del estudio e investigador de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n, denominada &#8216;SMART&#8217;, por sus siglas en ingl\u00e9s, muestra por primera vez la relaci\u00f3n causal entre la adaptaci\u00f3n de los m\u00fasculos al entrenamiento f\u00edsico y las funciones del cerebro de las personas mayores de 55 a\u00f1os con problemas cognitivos leves.<\/p><div class=\"notic-content-middle\" id=\"notic-2385389993\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/grupocolongerena.com\/wendys?utm_source=noticel&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=wendys_double_wow_sostenimiento&#038;utm_term=noticel&#038;utm_content=300x250\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"300X250-DoubleWOW\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.noticel.com\/2026\/06\/16191228\/300X250-DoubleWOW.gif\" alt=\"\"  width=\"300\" height=\"250\"   \/><\/a><\/div>\n<p>Esta condici\u00f3n la padecen personas que muestran p\u00e9rdida de memoria pero a\u00fan son capaces de vivir independientemente y es precursora de enfermedades como el Alzheimer, seg\u00fan un comunicado de la UNSW, que particip\u00f3 en esta investigaci\u00f3n junto a universidades de S\u00eddney y Adelaida.<\/p>\n<p>&#8216;Mientras m\u00e1s gente se dedique a realizar ejercicios de resistencia como el levantamiento de peso, hay m\u00e1s posibilidades de que la poblaci\u00f3n que envejece sea m\u00e1s saludable&#8217;, coment\u00f3 el autor del estudio, Yorgi Mavros, de la Universidad de S\u00eddney.<\/p>\n<p>&#8216;La clave, sin embargo, es asegurarse de que se hagan con frecuencia, al menos dos veces por semana, para maximizar la ganancia de fuerza. Esto dar\u00e1 el mayor beneficio al cerebro&#8217;, acot\u00f3 Mavros.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas mayores de 55 a\u00f1os con problemas cognitivos leves pueden mejorar sus funciones cerebrales con ejercicios frecuentes de alta intensidad como el levantamiento de pesas, seg\u00fan un estudio publicado hoy, lunes, en la revista cient\u00edfica Journal of American Geriatrics Society. La investigaci\u00f3n realizada por cient\u00edficos australianos tiene un impacto potencial en el dise\u00f1o de [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":604545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-121824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-bienestar"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121824"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":604569,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121824\/revisions\/604569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/604545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}