{"id":119119,"date":"2011-03-11T19:05:00","date_gmt":"2011-03-11T23:05:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20110311\/como-mejorar-tu-vida-sexual\/"},"modified":"2025-08-29T12:48:57","modified_gmt":"2025-08-29T12:48:57","slug":"como-mejorar-tu-vida-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20110311\/como-mejorar-tu-vida-sexual\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar tu vida sexual"},"content":{"rendered":"

Las relaciones sexuales son un reflejo de la relaci\u00f3n como pareja. El ser humano busca el bienestar y la felicidad, y en este sentido, m\u00faltiples estudios han concluido que unas relaciones sexuales satisfactorias producen excelentes beneficios, tanto f\u00edsicos como emocionales. Esto a su vez, act\u00faa sobre el sistema nervioso y el metabolismo, favoreciendo un estado de equilibrio y bienestar en todo el cuerpo, as\u00ed como tambi\u00e9n est\u00e1 probado que promueve el rejuvenecimiento.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos en el tema, la ternura, los detalles, las insinuaciones y los preludios son elementos fundamentales para mantener unas relaciones sexuales adecuadas. De hecho, se consideran como un indicador de la relaci\u00f3n de convivencia entre dos personas y una forma esencial de la vida en pareja. Sin embargo, es normal que una pareja experimente alg\u00fan tipo de problema en este aspecto a lo largo de su vida. Aunque las causas pueden ser m\u00faltiples, en el caso de la mujer, por su fisiolog\u00eda tiene un ritmo sexual m\u00e1s lento que el del hombre, lo que explica que muchas veces se le haga m\u00e1s dif\u00edcil alcanzar el cl\u00edmax. Al igual, la sexualidad femenina est\u00e1 basada en la sensualidad y el romanticismo, mientras que la del hombre tiene un marcado car\u00e1cter genital.<\/p>\n

De acuerdo con Christine Webber, psicoterapeuta, hay ciertas maneras de mejorar la vida sexual, pero el primer paso es fomentar la comunicaci\u00f3n abierta y sincera. Algunos de los consejos que ofrece son los siguientes:<\/p>\n

– Si a uno de los miembros de la pareja no le apetece tener relaciones sexuales, simplemente preg\u00fantale las causas con tranquilidad. Tambi\u00e9n se recomienda cada cierto tiempo sentarse a hablar y buscar soluciones sin centrarse en las culpas.<\/p>\n

– Expres\u00e1le a tu pareja tus sentimientos, tus deseos y tus necesidades. Es importante que ambos se comprometan y pongan de su parte para mejorar lo que a cada uno le corresponde.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

– Nunca es tarde para educarse mediante publicaciones o v\u00eddeos. Consultar un especialista en parejas puede tambi\u00e9n ayudarles a lograr una mejor comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

– Es importante tambi\u00e9n cuidar la salud y procurar estar en buena forma f\u00edsica.<\/p>\n

– El ambiente, las caricias, los besos y la creatividad mejoran la relaci\u00f3n de pareja enormemente.<\/p>\n

– Las vitaminas A, B12 y C act\u00faan sobre las hormonas sexuales aumentando el deseo. Estas se pueden encontrar en frutas y hortalizas, la levadura de cerveza, los limones y las chinas, as\u00ed como en la leche y los frutos secos. De manera que, si tu alimentaci\u00f3n no es completa, lo ideal es complementar con suplementos vitam\u00ednicos.<\/p>\n

– Existen ciertos alimentos afrodis\u00edacos como el caviar, las nueces, las ostras, las especias, las fresas y el chocolate que estimulan los sentidos. Incl\u00fayelos en tu pr\u00f3xima visita al supermercado!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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