Buenos Aires – Las personas felices son m\u00e1s creativas, ricas y sanas que las que no lo son, pero la felicidad por acontecimientos como contraer matrimonio o recibir un aumento salarial tiene fecha de caducidad, m\u00e1ximo dos a\u00f1os, asegur\u00f3 el s\u00e1bado en Buenos Aires la psic\u00f3loga social Sonja Lyubomirsky.<\/p>\n
Seg\u00fan Lyubomirsky, los seres humanos tenemos una gran capacidad de ‘adaptaci\u00f3n hedonista’, que consiste en acostumbrarse a todo lo positivo que nos ocurre.<\/p>\n
‘La felicidad provocada por estos eventos suele expandirse por alg\u00fan tiempo, la ciencia calcula un m\u00e1ximo de dos a\u00f1os, despu\u00e9s la felicidad disminuye y se tiene que buscar otro est\u00edmulo que vuelva a dispararla’, afirm\u00f3 durante el Simposio Vida Activa y Saludable de la Serie Cient\u00edfica Latinoamericana.<\/p>\n
Esa adaptaci\u00f3n permite explicar tambi\u00e9n, seg\u00fan Lyubomirsky, los resultados de un estudio que revel\u00f3 que las personas que expresan agradecimiento una vez a la semana son m\u00e1s felices que las que dan las gracias frecuentemente.<\/p>\n
‘Cu\u00e1ndo se agradece tantas veces a la semana parece que se vuelve un h\u00e1bito y entonces ya no te sientes tan feliz’, dijo la experta durante su conferencia.<\/p>\n
Lyubomirsky, autora de los libros ‘La ciencia de la felicidad’ y ‘Los mitos de la felicidad’ interrog\u00f3 al auditorio: ‘Cu\u00e1ntos de nosotros no quisi\u00e9ramos ser m\u00e1s felices? Ser feliz es algo as\u00ed como un deseo universal’.<\/p>\n
La especialista, que se desempe\u00f1a como profesora de Psicolog\u00eda en la Universidad de California, defendi\u00f3 que la felicidad tiene grandes beneficios para la salud, entre ellos la mejora del sistema inmunol\u00f3gico y una mayor resistencia hacia el estr\u00e9s y el trauma.<\/p>\n
‘Las personas m\u00e1s felices tienen menos riesgos de padecer ataques cardiovasculares o infartos, adem\u00e1s de tener menos posibilidades de morir de distintas causas que van desde lo org\u00e1nico hasta accidentes de autos’, agreg\u00f3.<\/p>\n
Las ventajas de ser una persona feliz se extienden tambi\u00e9n al \u00e1mbito laboral y al afectivo, opin\u00f3 Lyubomirsky al se\u00f1alar que quienes gozan de esa caracter\u00edstica tienen mejores trabajos y sueldos, son m\u00e1s productivos y creativos y tienen m\u00e1s amigos, apoyo social y m\u00e1s posibilidades de casarse y tener buenos matrimonios.<\/p>\n
De acuerdo a sus investigaciones, que le han valido un Premio Templeton de Psicolog\u00eda Positiva y una beca del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, ‘las personas que se denominan a s\u00ed mismas felices son tambi\u00e9n las m\u00e1s activas’.<\/p>\n
‘Como se ha visto a lo largo del simposio, una vida activa es una medida infalible para en mantener el organismo en estado funcionalmente estable y fortalecido’, continu\u00f3.<\/p>\n
Realizar actividad f\u00edsica y hacerlo motivados y no por obligaci\u00f3n, mejora nuestra felicidad, pero esta tiene tambi\u00e9n una fuerte base gen\u00e9tica, advirti\u00f3 Lyubomirsky.<\/p>\n
‘Nacemos con una predisposici\u00f3n hacia la felicidad, uno puede tener por ejemplo varios hijos y observar que algunos son m\u00e1s naturalmente felices que otros’, apunt\u00f3.<\/p>\n
‘La gen\u00e9tica determina la felicidad en un 50 por ciento, sin embargo, adem\u00e1s del diez por ciento que juega las circunstancias externas o el contexto, un 40 por ciento de nuestra felicidad est\u00e1 determinada por actividades intencionales, acciones que llevamos adelante intencionalmente para sentirnos m\u00e1s felices’, detall\u00f3.<\/p>\n
Conocidos estos porcentajes, la experta invit\u00f3 a fijarse objetivos que queremos conseguir y centrarse en ese 40 por ciento que est\u00e1 en nuestras manos para conseguir la tan anhelada felicidad y los m\u00faltiples beneficios asociados a ella.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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