{"id":104970,"date":"2014-11-26T14:03:18","date_gmt":"2014-11-26T18:03:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticel.com\/vida\/20141126\/ocho-maneras-de-apoyar-a-alguien-con-depresion\/"},"modified":"2025-08-17T14:09:12","modified_gmt":"2025-08-17T14:09:12","slug":"ocho-maneras-de-apoyar-a-alguien-con-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticel.com\/en\/vida-y-bienestar\/20141126\/ocho-maneras-de-apoyar-a-alguien-con-depresion\/","title":{"rendered":"Ocho maneras de apoyar a alguien con depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Estar presente para la persona amada o sencillamente mostrarle algo de apoyo podr\u00eda ser determinante en la conexi\u00f3n que pueda tener con una persona a la que se le ha diagnosticado depresi\u00f3n o sencillamente se encuentra en ese estado sin ayuda medica.<\/p>\n

Este mal es incre\u00edblemente dif\u00edcil para aquellos que lo padecen y los embarga una lluvia de sentimientos de inutilidad, desesperanza, tristeza, ansiedad, vac\u00edo, p\u00e9rdida de inter\u00e9s y dolores incluso f\u00edsicos seg\u00fan el portal cibern\u00e9tico Power of Positivity.<\/p>\n

He aqu\u00ed un listado de pasos a seguir:<\/p>\n

#1: Si ama a alguien que est\u00e1 pasando por este cuadro cl\u00ednico la mejor forma de estar a su lado y mostrar cierto tipo de compasi\u00f3n es teniendo en cuenta lo siguiente:<\/p>\n

Investigue y entienda que es la depresi\u00f3n: Esto es muy importante ya que ayuda a entender lo que el cuerpo y la mente experimentan. Por ejemplo, muchas personas no saben que hay por lo menos nueve clases principales de depresi\u00f3n y todas tienen diferentes s\u00edntomas y tratamientos.<\/p>\n

# 2: Estar presente para el deprimido. Despu\u00e9s de la comprensi\u00f3n de la enfermedad, debe estar ah\u00ed para ellos. Tenga en cuenta que el estado de \u00e1nimo de su ser querido puede no ser tan bueno y pueden experimentar cansancio o irritabilidad. No tome nada de lo que pase personal, porque todo es producto de la enfermedad. Su presencia es lo m\u00e1s importante para el ser querido.<\/p>\n

# 3: Mu\u00e9strele las cosas buenas en su vida. Aqu\u00ed, no les diga c\u00f3mo deben sentirse – como la que deber\u00edan estar agradecidos o positivos, simplemente d\u00edgale que es querido y que est\u00e1 pensando en \u00e9l o ella en todo momento. Si usted no es una persona particularmente emocional puede hacer este ejercicio a trav\u00e9s de un mensaje de texto o una tarjeta.<\/p>\n

# 4: Suelte el juicio. Esto es muy importante y necesita ser completamente comprendido. La mayor\u00eda de las personas con depresi\u00f3n se averg\u00fcenzan y se sienten debilitadas a la mera cr\u00edtica. Juzgarlos se convierte en una situaci\u00f3n lamentable a\u00fan peor, y posiblemente podr\u00eda aislarlo de su ser querido.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Recuerde, la depresi\u00f3n no es un defecto de la personalidad, se trata de una enfermedad m\u00e9dica con a\u00f1os de investigaci\u00f3n cient\u00edfica.<\/p>\n

# 5: Sea amable con usted mismo. Cuando un miembro de la familia o un amigo muy cercano est\u00e1n pasando por depresi\u00f3n puede ser muy dif\u00edcil llegar a un acuerdo sobre lo que se pueda o no hacer.<\/p>\n

La depresi\u00f3n es una batalla constante y puede ser muy larga. En el fragor de \u00e9sta puede llegar a sentirse impotente o perplejo, pero recuerde que est\u00e1 en usted ‘equipar las tropas’ para los que luchan.<\/p>\n

# 6: Cu\u00eddese usted tambi\u00e9n. Ayudar a alguien en su lucha contra la depresi\u00f3n puede ser agotador tanto mental como f\u00edsicamente. Si usted est\u00e1 en un estado de debilidad no ser\u00eda muy efectivo para el ser querido. Aseg\u00farese que sus propias necesidades est\u00e1n satisfechas y que est\u00e1 tomando en cuenta su cuidado personal.<\/p>\n

# 7: Favorezca el tratamiento. Algunas personas con depresi\u00f3n no se dan cuenta de que tienen, est\u00e1n o pueden encontrar un tratamiento. Muchos sienten verg\u00fcenza de admitir que lo son, mientras que algunos creen que la dolencia se puede superar con s\u00f3lo la fuerza de voluntad o con el tiempo. La verdad es que es raro que la gente se mejore sin alg\u00fan tipo de tratamiento.<\/p>\n

# 8: Ed\u00faquelos. Aqu\u00ed hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar como hablar con la persona si ha notado ciertos s\u00edntomas o preocupaciones, expl\u00edquele que usted est\u00e1 dispuesto a escucharlo si necesita hablar, y d\u00edgale que la depresi\u00f3n es una condici\u00f3n m\u00e9dica causada por desequilibrios qu\u00edmicos en el cerebro.<\/p>\n

La depresi\u00f3n es grave y debe ser tratada lo antes posible. Si su ser querido est\u00e1 oponi\u00e9ndose al tratamiento o muestra signos preocupantes debe comunicarse con un m\u00e9dico u otro profesional de salud mental para el consejo. Su apoyo compasivo a alguien con depresi\u00f3n lo ayuda a estar mejor equipado para el resto.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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