EFE – Dejar voluntariamente de usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil durante tres semanas ha mejorado la calidad del sue\u00f1o, reducido los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y aumentado el bienestar mental de decenas de miles de escolares de Austria, Suiza, Alemania e Italia que han participado en un experimento impulsado por la radiotelevisi\u00f3n p\u00fablica austr\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n
Estos j\u00f3venes apagaron sus tel\u00e9fonos el pasado 4 de marzo durante 21 d\u00edas para participar en ‘El gran experimento del tel\u00e9fono m\u00f3vil Dok 1’, dise\u00f1ado para invitarles a replantear su relaci\u00f3n con el dispositivo y descubrir nuevas formas de ocupar su tiempo lejos de las redes sociales y las pantallas. <\/p>\n\n\n\n
De los 72,000 alumnos de bachillerato, de entre 10 y 18 a\u00f1os, que formaron parte del experimento, unos 46,000 completaron de forma an\u00f3nima cuestionarios cient\u00edficos en tres fases: antes del experimento, al concluirlo y cinco semanas despu\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
\u00abEl experimento es contagioso. Muchos se unieron a la iniciativa sin participar en la investigaci\u00f3n\u00bb, afirm\u00f3 en un comunicado Oliver Scheibenbogen, psic\u00f3logo jefe del Instituto Anton Proksch de Viena, que supervis\u00f3 el experimento junto al centro de consultor\u00eda IR&C. <\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s salud mental Tambi\u00e9n en el inicio, m\u00e1s de la mitad de los estudiantes declararon sufrir s\u00edntomas de depresi\u00f3n leves a moderados, y otro 11% report\u00f3 s\u00edntomas moderados o graves. <\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de tres semanas sin m\u00f3vil, la proporci\u00f3n de j\u00f3venes sin s\u00edntomas depresivos hab\u00eda aumentado en aproximadamente un 15%. <\/p>\n\n\n\n En el seguimiento realizado cinco semanas m\u00e1s tarde, los indicadores mostraron un leve retorno general a los valores iniciales, aunque sin llegar a alcanzarlos, lo cual sugiere que los beneficios de la abstinencia al tel\u00e9fono tienen un efecto duradero. <\/p>\n\n\n\n En general, esas tres semanas sin tel\u00e9fono m\u00f3vil conllevaron una mejora del bienestar mental del 18%.<\/p>\n\n\n\n Un experimento colectivo Dos tercios de los participantes completaron el experimento durante los 21 d\u00edas, y los estudiantes m\u00e1s j\u00f3venes mostraron una mayor perseverancia que los mayores. <\/p>\n\n\n\n Lisa Gadenst\u00e4tter, presentadora del programa ‘Dok 1’ de la ORF, explic\u00f3 en una entrevista en la radio p\u00fablica que el secreto del proyecto reside en su car\u00e1cter colectivo. <\/p>\n\n\n\n \u00abCuando lo haces en grupo, tus amigos est\u00e1n ah\u00ed y puedes superar las fases dif\u00edciles con mayor facilidad. Pueden motivarse mutuamente, y eso ayuda much\u00edsimo\u00bb, declar\u00f3. <\/p>\n\n\n\n El lastre de algunos progenitores Varios participantes, adem\u00e1s, abandonaron ante la insistencia de sus padres o madres, que se quejaban de que no pod\u00edan contactarlos. <\/p>\n\n\n\n \u00abEstos j\u00f3venes sienten que ya no pueden comunicarse con sus amigos ni con sus padres sin un tel\u00e9fono inteligente\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Gadenst\u00e4tter. <\/p>\n\n\n\n Los resultados tambi\u00e9n destacan un aumento de la actitud cr\u00edtica de muchos j\u00f3venes hacia las redes sociales, pues dos tercios de los estudiantes encuestados se mostraron a favor de prohibirlas para los menores.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" EFE – Dejar voluntariamente de usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil durante tres semanas ha mejorado la calidad del sue\u00f1o, reducido los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y aumentado el bienestar mental de decenas de miles de escolares de Austria, Suiza, Alemania e Italia que han participado en un experimento impulsado por la radiotelevisi\u00f3n p\u00fablica austr\u00edaca. Estos j\u00f3venes apagaron […]<\/p>","protected":false},"author":102,"featured_media":1003036,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[80,69],"tags":[5631],"class_list":["post-1003035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-vida-y-bienestar","tag-celulares"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1003035"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1003689,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003035\/revisions\/1003689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1003036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1003035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1003035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1003035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>La mitad de los participantes lleg\u00f3 al experimento con problemas para dormir, ya fuera para conciliar el sue\u00f1o o para mantenerlo. Al terminar, esas dificultades hab\u00edan disminuido en un 23%. <\/p>\n\n\n\n
<\/strong>En el momento de la encuesta inicial, un 70% de los escolares presentaba un \u00abuso problem\u00e1tico\u00bb de Internet, una cifra que se redujo al 58% tras tres semanas. <\/p>\n\n\n\n
<\/strong>La mayor\u00eda de reca\u00eddas se produjeron el primer d\u00eda del estudio, y de entre los motivos principales, Gadenst\u00e4tter destaca que se les hac\u00eda dif\u00edcil no estar disponibles. <\/p>\n\n\n\n